高血壓是最常見的一種慢性疾病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國高血壓患病人數(shù)已經(jīng)超過2.45億 。高血壓是心腦血管疾病最重要的危險(xiǎn)因素之一，有50%-75%的卒中和40%-50%的心肌梗死發(fā)生與高血壓有關(guān) 。但是，我國高血壓治療率和控制率很低，全國每年因高血壓導(dǎo)致的過早死亡人數(shù)高達(dá)200萬 。因此，治療高血壓，任重而道遠(yuǎn) 。
高血壓患者應(yīng)該少吃什么？多吃什么？多數(shù)高血壓患者都需要長期服用降壓藥來控制血壓，除此之外，高血壓患者還要控制飲食 。到底要如何飲食呢？
第一類：新鮮果蔬 。果蔬是鉀離子的主要來源，多吃一些有利于降低血壓，推薦的蔬菜有番茄、西葫蘆、芹菜、蘑菇、萵苣、苦瓜、海帶、洋蔥以及各種綠葉蔬菜，推薦的水果有香蕉、葡萄、蘋果、橘子、獼猴桃等等 。
第二類：海產(chǎn)品 。適量吃些海產(chǎn)品，比較推薦海魚，含有不飽和脂肪酸和較多的亞油酸，既能調(diào)節(jié)膽固醇，還能增加微血管的彈性，對降低血壓、預(yù)防高血壓并發(fā)癥有一定的作用 。
【高血壓患者應(yīng)該少吃什么多吃什么】第三類：豆類及奶類食品 。大豆、豆制品、牛奶以及奶制品等食物，含有豐富的蛋白質(zhì)，高血壓患者應(yīng)該適量食用 。
第四類：粗糧雜糧 。粗糧雜糧的脂肪含量低，熱量低，高血壓患者每天應(yīng)該適量的吃一些粗糧，做到粗細(xì)結(jié)合 。
最后提醒大家，一定要合理用藥，切不可吃吃停停，或隨意增減藥量！
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