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高血壓和高血脂都是今天極為常見的慢性疾病，也是“三高癥”中最為常見的兩高。在中老年人群中，很多人都是同時伴有這兩種慢性疾病的，而高血壓和高血脂也都是導致動脈粥樣硬化斑塊發(fā)展，誘發(fā)心腦血管疾病的最為常見的高危因素。因此，管理好血壓、血脂是預防心腦血管疾病的關鍵。
高血脂，高血壓，怎么調理，請指導？伴有高血壓、高血脂的患者可能都知道，二者都屬于一種終身性疾病，目前還無法治愈，只能通過藥物治療來控制。甚至有些患者都會發(fā)現，即便是長期用藥，可能也會常有血壓、血脂失控的表現。那么，高血壓和高血脂該如何調理呢？

1、藥物治療是關鍵：無論是高血壓還是高血脂，其危害都是在潛移默化中進行的，雖說患者短時間內沒有任何的明顯癥狀，但其實危害早已開始，如果血壓、血脂控制不利，只會加速嚴重后果的發(fā)生。而想要管理血壓、血脂，最為關鍵的就是藥物治療。
【高血脂高血壓怎么調理請指導】高血壓和高血脂患者的藥物調理，一定是嚴格遵醫(yī)囑的，一定是規(guī)律、長期服用的，而且用藥也得是常規(guī)降壓藥，想要憑借保健品、秘方等降壓，絕對是不靠譜的。另外，患者的用藥必須規(guī)律，切忌擅自停藥、減藥，且需定期監(jiān)測血壓，定期復查，任何的用藥方案調整，都需要根據自身病情變化，在醫(yī)生的指導下進行。

2、生活調理是基礎：一直以來，對于慢性疾病的管理，我們都在強調生活方式干預的重要性，這是因為日常生活習慣對于血壓、血脂的管理同樣至關重要，而且高血壓和高血脂的發(fā)生也很大程度上與人們的不當生活習慣有關。
這里的生活調理，一定是涉及到方方面面的，絕對不是借偏方、秘方、保健品等的調理，而是要通過飲食干預、運動干預等方式來進行的。首先，在飲食中，要注意以低脂肪、低膽固醇、低鹽、低糖為基本原則，嚴格控制飲食總熱量攝入的同時，做到少吃動物性食物、油炸食物、精細面食，多食富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧等，同時要改變暴飲暴食、飲食過飽的不良習慣，做到一日三餐、定時定量；嚴格戒煙戒酒；加強鍛煉，避免久坐不動，以有氧運動為主，每天進行30min的適度運動；規(guī)律作息、勞逸結合，避免過度勞累、長期熬夜等；戒驕戒躁、避免壓力過大、焦慮緊張等不良情緒，保持樂觀、平和的心態(tài)，積極面對疾病等。