喝茶，終歸是一件好事：和吸煙、飲酒相比，飲茶是一件好事 。將綠茶、紅茶、花茶加水沖泡，品鑒其美味，汲取其營養(yǎng)，增加每日的飲水量，對身體有多種益處，未嘗不是一件“優(yōu)秀的事情” 。
追求喝茶養(yǎng)生，主要應(yīng)該喝什么茶？所謂的“喝茶養(yǎng)生”，其實并沒有特別“講究”，歸根到底茶只是一種飲品，我們可以通過它增加每日的飲水量不假，我們可以通過飲茶來凈化口氣也不假，但“喝茶并不會有治病的作用”，不可過分迷信和夸張 。
從科學(xué)角度考慮，真正的“喝茶養(yǎng)生”是“培養(yǎng)適合自己的飲茶習(xí)慣” 。
其一，喝自己喜歡喝的茶，比如說有人覺得龍井好喝，那您就喝龍井；有人覺得金駿眉好喝，那您就喝金駿眉 。
其二，喝“能喝得起的茶”，茶葉的價格比價雜亂，高低價格相差甚大；不必盲目追求高價位，飲自己“能喝得起茶”即可；“口糧茶”更適合普通人 。
綜合考慮，既能收獲情趣，又能收獲健康，喝淡茶水更健康 。
為了身體，喝“溫?zé)崾娣牟杷保汉炔枋且患诲e的習(xí)慣，但要避免由于細(xì)節(jié)傷害到自己的身體 。飲用溫度過高的飲品，很容易刺激并損傷食道和胃腸黏膜，增加發(fā)炎和癌變的風(fēng)險；飲用太涼的茶飲，又容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉等問題 。
飲茶的時間，需要適當(dāng)講究：茶葉中含有一定量的刺激物質(zhì)，或多或少 。理性考慮這件事，建議大家在飯后半小時—一小時飲茶，促進(jìn)消化，不給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)（煩惱） 。
【追求喝茶養(yǎng)生主要應(yīng)該喝什么茶】飲茶，一個好習(xí)慣；茶葉，一種好溶質(zhì)；茶葉與水的完美配合，希望可以給各位送去營養(yǎng)和健康 。理性看待茶飲，健康品鑒茶飲，望各位的生活可以舒心、幸福 。
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