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當(dāng)然可以，要不然滿(mǎn)大街的維 C 精華都是智商稅了！
幾十年來(lái)各種研究都證明了維 C 的透皮吸收效果，還把維 C 的吸收條件研究的仔仔細(xì)細(xì) 。今天我就來(lái)詳細(xì)科普一下關(guān)于維 C 吸收的話(huà)題。維 C 能被吸收多少皮膚能留住多少維 C 皮膚每天用多少維 C 合適維 C 濃度越高越好嗎怎樣才能讓維 C 快速吸收維 C 能被吸收多少受到倫理道德的制約，研究人員無(wú)法用人皮來(lái)做測(cè)試。于是只能用動(dòng)物皮膚來(lái)了解維 C 的透皮吸收。目前比較詳細(xì)的兩個(gè)研究，一個(gè)用小鼠，一個(gè)用豬皮。兩者的結(jié)果差異不大，因此可以作為很好的類(lèi)比，來(lái)了解維 C 在人體皮膚上的透皮吸收數(shù)據(jù) 。在小鼠皮膚上，使用 1.3%濃度的維 C 溶液。每平方厘米皮膚的維 C 吸收速度達(dá)到了每小時(shí) 3.43 微克[1] 。如果一個(gè)人的臉比較大（400 平方厘米），那么整張臉每小時(shí)能吸收 1.37 毫克維 C 。白天八個(gè)小時(shí)，吸收量就是 11 毫克。注意這里的維 C 濃度只有 1.3% 。如果按照市面上普遍的 10%濃度維 C 計(jì)算，一張臉八個(gè)小時(shí)就能吸收 84 毫克維 C，這可真多啊。一般來(lái)說(shuō)，大家使用維 C 精華，一次也就用 0.1-0.2ml 。如果濃度 10%，那么就有 10-20 毫克維 C 。這點(diǎn)維 C，被臉吸收完全沒(méi)問(wèn)題。

維 C 透皮吸收[1] 不過(guò)維 C 被吸收，有一部分透過(guò)皮膚，進(jìn)入到體內(nèi)了。而我們關(guān)心的只是停留在皮膚里的那些維 C，畢竟用維 C 是為了讓它在皮膚里面抗氧化。否則直接吃維 C 片不香么？皮膚能留住多少維 C 皮膚外面涂抹維 C，維 C 通過(guò)皮膚被身體吸收。因此使用之后，皮膚里面一定有維 C 存在。根據(jù)研究，豬皮里面維 C 的飽和濃度是 1000pmol/mg[2] 。換算下來(lái)，每克皮膚里最多能容納 0.176 毫克維 C 。小鼠皮膚的研究結(jié)果也類(lèi)似，皮膚中維 C 的飽和濃度是 0.056mg/g 。差不多是豬皮的三分之一。人類(lèi)皮膚的數(shù)據(jù)雖然未知，但是應(yīng)該也在同樣的數(shù)量級(jí) 。我們以臉部皮膚厚度兩毫米計(jì)算，那么一張臉一共能容納 8 毫克維 C 。好像并不多的樣子。畢竟涂抹一次維 C 精華，就能提供 10-20 毫克維 C 。皮膚每天用多少維 C 合適既然臉上的皮膚最多才能容納 8 毫克維 C，而一次維 C 精華就能提供 10 毫克以上的維 C，那么有必要每天都用高濃度維 C 嗎？答案是不需要。根據(jù)研究，在豬皮上連續(xù)涂抹 15%維 C，三天之后，皮膚中的維 C 就達(dá)到飽和[2]，接下來(lái)每天使用，皮膚中的維 C 含量并不會(huì)變化。多出來(lái)的維 C 要么透過(guò)皮膚進(jìn)入身體里，要么直接停留在皮膚外面浪費(fèi)掉了。

維 C 在皮膚中飽和[2]
當(dāng)皮膚中的維 C 飽和之后，即使停用維 C，皮膚中的維 C 含量也能維持在一定水平，五天之內(nèi)都不會(huì)代謝完全。

停用之后維 C 緩慢下降[2]
所以正確的做法是，連續(xù)使用高濃度的維 C 三天，讓皮膚中的維 C 濃度達(dá)到飽和。隨后每天可以減少用量，或者使用低濃度的維 C 即可。如果你手上維 C 精華的濃度是 15%，那么三天之后，把量減少到原來(lái)的三分之一，或者直接用 5%的維 C 精華，就可以維持維 C 濃度的飽和。當(dāng)然，還可以三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，用一天維 C 再停用兩天，也不會(huì)有問(wèn)題。維 C 濃度越高越好嗎維 C 濃度并不是越高越好。濃度太高，一方面是浪費(fèi)，維 C 在皮膚中很快達(dá)到飽和了。用的再多，皮膚就像吸飽了水的海綿。也不會(huì)帶來(lái)額外的作用。沒(méi)被吸收的維 C 反而可能氧化染色，讓皮膚變黃。另一方面，根據(jù)研究，出于某些未知的原因，維 C 在 20%濃度下，透皮吸收的效果最好。濃度提升之后，皮膚中的維 C 含量反而下降[2] 。