訓練孩子自主進食可以說是培養(yǎng)孩子獨立性最早的方式了，對孩子而言是一種歷練，對父母來說也是一種歷練 。事實上在每一個生活技能的訓練過程中，不但是孩子獨立性的進步，也是家長養(yǎng)育方式的進步 。
訓練孩子自主進食的方法訓練孩子自主進食的方法，在遵循孩子的發(fā)展規(guī)律、尊重孩子的前提下，分為家長和孩子兩個部分，其中孩子以動作訓練為主，家長以心態(tài)訓練為主：
孩子部分：
1. 為孩子準備一份兒童餐具
孩子在這個學習過程中會遇到重重困難，首當其沖的就是工具的困難，他們的力量有限，抓握能力有限，嘴巴的大小和容量也有限，在種種生理限制下，要求他們使用成人的餐具無疑加大了他們練習的難度 。
2. 為孩子準備好袖套、圍脖
任何的練習都是一個從陌生到熟悉的螺旋式上升過程，把食物從碗里送到嘴巴里對于我們成人的難度幾乎為0，但對于孩子來說這是一個陌生領(lǐng)域 。
既然是練習過程，那么孩子一定會犯錯誤，也就是弄得一地都是，一身都是 。給他們準備好袖套，能讓他們保持衣物、桌面的清潔，更為重要的是這種保持桌面整潔的意識，讓他們從小就習慣餐桌的整潔，個人的整潔 。
3. 為孩子準備分量稍多的食物
先測試好孩子的食量，而后根據(jù)這個食量給孩子準備分量更大一些的食物 。
孩子肯定會造成一定的浪費，所以給孩子準備比食量稍多的食物，而且在食物上大小要適宜，例如肉、菜要給孩子剪小，適合他們咀嚼吞咽；
值得注意的是，當孩子已經(jīng)能很好地自主進食時，準備的食物分量要調(diào)整回他們的實際食量 。千萬不要要求孩子“不要浪費” 。（后述）
4. 儀式感：固定的餐位、餐前儀式
給孩子一個就餐的儀式感，能讓孩子意識到吃飯是一件很正式的事情，不是玩耍 。
給他安排好固定的就餐位置，餐前洗手等必要準備，當這個習慣養(yǎng)成，孩子往后吃飯就不會亂跑，也不需要我們主動去叫洗手 。
以上，孩子的準備進行完畢；
家長部分：
1. 做好心理準備的重要性
訓練個吃飯還需要做好心理準備？要的 。
因為在這個聯(lián)系過程，孩子會給我們帶來無盡的麻煩，碗摔了、隨時要給他們清潔了、各種胡鬧了...
這些種種瑣碎的事情都會讓家長心煩意亂，進而可能會言語上攻擊孩子，上面我寫那么多解釋就是希望家長能理解孩子的狀態(tài)，以做好這部分的心理準備 。任何不尊重孩子發(fā)展規(guī)律的訓練，都將在往后付出更大的代價 。
唯有在做好心理準備（或者說為心理預期）的情況下，我們才能和氣的教育好孩子，任何時期都是 。
2. 如何做好心理準備
做好心理準備的前提是理解孩子的狀態(tài)，而做到充足的心理準備則是定計劃，讓目標明確可見 。
我們可以制定一個時間段，例如要用一周時間訓練孩子能自主進食（此處做舉例），而在這個時期又可以分為不同階段進行：
從讓孩子能很好掌握從碗里勺出食物，到把食物準確送到嘴巴，再到把食物咀嚼吞咽；
每一個階段如果提前完成或者延后，都需要根據(jù)實際情況進行總結(jié)回顧，看是那個方面促進了孩子進步（或達不成目標），并適時調(diào)整 。
3. 保持良好心態(tài)，正確地鼓勵和支持孩子
如上，孩子在這個訓練過程中會遭遇無數(shù)我們認為不是挫折的挫折，他們需要鼓勵和支持，而且是正確地鼓勵和支持 。
錯誤的鼓勵和支持：
當孩子把食物糊得一桌面、一身，然后轉(zhuǎn)過頭來看著父母的時候，父母嘴上說著“這樣是不對的”但表情上卻給予笑容甚至是鼓掌等積極情緒，這些都是在鼓勵和支持孩子往錯誤的行為方向發(fā)展；
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