蜜橘和柚子的維生素C含量在水果中是什么水平？蜜橘的維生素C含量：19mg/100g
柚子的維生素C含量：23mg/100g
僅從數(shù)值上看，柚子略高一些（和檸檬的22mg/100g差不多），但不論是蜜橘或柚子，維生素C含量在水果中都排不上號 。
中國營養(yǎng)學會在今年年中的全民營養(yǎng)周期間給出了一份圖表，其中有列出維生素C含量排名前10的水果，可參考下圖 。但是我在查詢數(shù)據(jù)時發(fā)現(xiàn)，番石榴的維C含量并不比獼猴桃低，為68mg/100g 。
維生素C的膳食推薦量（成人）為100mg/d，最高攝入量為1000mg/d 。【蜜橘和柚子的維生素C含量在水果中是什么水平】維生素C在人體內(nèi)不能自行合成，需要從食物提供，主要來源是新鮮蔬菜和水果 。蔬菜中含量排名前10可參考下圖 。
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