腹脹是什么原因？腹脹大多與功能性消化不良有關，因為患者發(fā)生功能性消化不良后不僅會造成其出現(xiàn)動力障礙，并且會打破其原有的菌群生態(tài)失衡，食物在胃腸道內(nèi)無法被及時分解、轉化的情況下，會與有害菌群發(fā)生過度發(fā)酵反應，形成大量的氣體物質(zhì)，氣體物質(zhì)無法被及時排空，只能在局部潴留，并造成患者腹部悶脹、噯氣、早飽、食欲減退等 。
但是也不排除患者出現(xiàn)乙狀結腸扭轉、腸結核、大腸腺瘤等其它病癥的可能性，因為患者發(fā)生以上病癥后會導致胃腸腔內(nèi)空間狹窄，體內(nèi)的氣體、排泄物等物質(zhì)無法快速從體內(nèi)排出，最終造成此類不良癥狀 。
那么，腹脹有氣要如何促排氣呢？我們上面講到肚子脹氣多半多半考慮是腸道內(nèi)的食物或者是氣體大量的積滯在腹腔內(nèi)，不能盡快的排出體外而造成的脹氣的情況 。如果放個屁或者打個嗝，脹氣就能會有很明顯的緩解 。
這個時候就需要使用一些促進胃腸蠕動的方式，比如說熱敷；或者是可以用艾灸的方式，比如說艾灸足三里、中脘或者是關元穴、來溫暖胃腸道，使它蠕動加快，幫助氣體排出 。
另外，還可以通過運動的方式，說慢跑、快走，或者是散步，也可以促進胃腸蠕動，幫助氣體排出 。另外，可以通過揉腹的方式，以肚臍為圓心，然后手要適當?shù)挠昧?，順時針的方向揉腹部，這樣子也可以幫助氣排出 。
如果這些方式效果都不好，就要配合一些促進胃腸動力的藥物也可以很好的幫助緩解肚子脹氣 。
此外，飲食方面需要注意多食用含有膳食纖維的食物 。膳食纖維分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維兩種 ?？扇苄岳w維來源于果膠、藻膠、魔芋等，它們能溶于腸液中，隨著腸液流到彎彎曲曲凹凸不平的大腸犄角旮旯里，就像小掃把一樣，把藏著的垃圾污穢等清除出去 。
【腹脹有氣要如何促排氣呢】不可溶性膳食纖維的最佳來源是全谷類糧食，包括麥麩、麥片、全麥粉、糙米、燕麥、豆類、蔬菜和水果等等 。它們就像大掃把，掃除腸道特別是平坦處的毒素糞便，預防各種腸道疾病 。
膳食纖維好處多多，能抗腹瀉，預防某些癌癥如腸癌等，治療便秘、解毒，預防和治療腸道憩室病，治療膽石癥，降低膽固醇和甘油三酯，降低成年糖尿病患者的血糖，控制體重等等 。
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