正常情況下 ， 胃腸道存有100—150毫升氣體 ， 分布在胃與結(jié)腸之間 。當(dāng)胃腸道內(nèi)氣體量超過150毫升時(shí) ， 人就會(huì)有脹氣的感覺 。
然后還會(huì)出現(xiàn)腹痛、頻繁放屁、打嗝 ， 甚至使人坐臥不安 ， 既難受又尷尬 。
肚子脹氣的主要6個(gè)原因1、大量吞入氣體
【肚子脹氣的主要6個(gè)原因】大量飲水或飲用飲料時(shí) ， 易吞入空氣 ， 吃飯過快、大笑等 。
2、消化不良
攝入纖維素較多 ， 增加腸腔容量并影響正常蠕動(dòng)產(chǎn)生腹脹 。長期使用廣譜抗菌素 ， 損害了腸道菌群 。
3、腸道排空障礙
腸梗阻或腸壁張力減弱時(shí) ， 腸道內(nèi)可積聚過量氣體和液體 。一般是存在器質(zhì)性的病變 ， 胃腸道腫瘤或腹腔手術(shù)并發(fā)癥引起腸梗阻 。
4、吃容易產(chǎn)氣的食物
像西蘭花、卷心菜和甘藍(lán) ， 豆類、乳制品、蘋果、過咸食物等 。
5、壓力大、久坐不動(dòng)
壓力會(huì)使腸胃蠕動(dòng)變慢 ， 產(chǎn)生腹脹 。久坐不動(dòng)也會(huì)讓氣積聚 ， 不易排出 。建議每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí) 。
6、胃腸疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、結(jié)腸炎、膽結(jié)石等患者 ， 容易積聚腸氣導(dǎo)致脹氣 。
脹氣怎么辦？需要針對(duì)上面的6個(gè)原因 ， 進(jìn)行針對(duì)性的糾正 。像6有病的需要治病 ， 1飲食習(xí)慣進(jìn)行改變 ， 改掉不良?jí)牧?xí)慣 ， 少吃產(chǎn)氣食物 。
已經(jīng)脹氣的 ， 需要立即解決脹氣的 ， 可以順著腸子的方向進(jìn)行簡單的摩腹 ， 然后用通氣的食物去解決 ， 像熟白蘿卜 ， 健胃消食等 。
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