相信大家在懷孕的時(shí)候總能聽(tīng)到親朋好友介紹的那些吃了對(duì)胎兒發(fā)育有幫助的食品，特別是那些對(duì)寶寶顏值、智力有幫助的食品，比如說(shuō)多喝豆?jié){可以讓寶寶變白、多吃葡萄可以讓寶寶眼睛大、多吃核桃可以增強(qiáng)寶寶智力等，孕媽們也會(huì)盡量讓自己多吃，讓胎寶寶贏在起跑線上 。
【孕期吃核桃可以讓寶寶更聰明嗎】
那么，孕期吃核桃可以讓寶寶更聰明嗎？核桃里面所含的營(yíng)養(yǎng)成分確實(shí)可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，但是寶寶出生以后的智力問(wèn)題不是僅僅靠大腦發(fā)育的好就會(huì)變得聰明的，寶寶聰明與否跟遺傳父母基因、后天的教育、環(huán)境的刺激都是有關(guān)系的 。
孕婦吃核桃的好處:
核桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、牛硫酸等，這些對(duì)胎兒的發(fā)育都是有很大幫助的 。其中，核桃中的維生素B和維生素E有助于寶寶出生后的大腦發(fā)育，對(duì)提高智力和記憶力都有幫助 。核桃中含有的不飽和脂肪酸和DHA對(duì)寶寶出生后的大腦和視覺(jué)發(fā)育也是有很大幫助的，也正因?yàn)楹兄?lèi)，容易促進(jìn)腸胃吸收，對(duì)孕媽的便秘問(wèn)題也有一定幫助 。核桃也能當(dāng)做孕婦休閑零食，吃點(diǎn)核桃總比吃薯片和那些油炸食品來(lái)的健康和營(yíng)養(yǎng)，最主要的是核桃一年四季都吃到，也可以制作成豆?jié){和核桃糊來(lái)吃 。
孕婦吃核桃需要注意:因?yàn)楹颂叶鄶?shù)是炒制的，所以多吃容易上火，而且核桃含油脂多，容易讓孕媽發(fā)胖，所以孕婦每次吃幾個(gè)就可以了，就算再好吃也要控制好量 。
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