高血糖，被稱為“五高”之一 。
“五高”即：高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸、高體重 。
正常情況下，人體空腹血糖＜6.1 mmol/L，一旦超過，則為高血糖 。
高血糖≠糖尿病很多人，查出高血糖，就十分害怕，認(rèn)為自己得了糖尿病 。
其實(shí)，高血糖，和糖尿病，是有著密切聯(lián)系，但卻是兩個(gè)不同的概念 。
高血糖，不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果的判定，是一時(shí)性的結(jié)果，可受到很多因素的影響，除去因素，血糖有可能恢復(fù)正常 。
糖尿病，則是一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，在單純血糖增高的基礎(chǔ)上，需要重復(fù)測(cè)定，或有明顯的癥狀，才能診斷 。
所以，高血糖，不一定就是糖尿病，需要進(jìn)一步判斷，切莫自己嚇自己 。
有人說：“糖尿病不可怕，可怕的是其并發(fā)癥” 。
糖尿病并發(fā)癥高達(dá)100多種，是目前已知并發(fā)癥最多的一種疾病 。
因此，日常生活中，控制好血糖，避免血糖升高，減少糖尿病，尤為重要 。
血糖高的人，睡覺時(shí)會(huì)有3個(gè)異常1、容易餓
一般來說，血糖高的人，即使晚上吃了飯，在睡覺的時(shí)候，也很容易感到饑餓 。
并且，在饑餓的同時(shí)，還會(huì)伴有身體虛弱，精神狀態(tài)差，多半與自身血糖代謝異常有關(guān)，若持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，要及時(shí)檢查 。
2、皮膚瘙癢
如果，在睡覺時(shí)，出現(xiàn)皮膚瘙癢難耐的情況，在排除皮膚疾病時(shí)，需警惕血糖高了 。
身體的糖分無法被及時(shí)代謝，就會(huì)刺激皮膚發(fā)癢，因此，無緣無故皮膚瘙癢，需要警惕血糖是否升高了 。
3、起夜頻繁
血糖升高，會(huì)導(dǎo)致口渴煩躁，尤其在睡前異?？诳?，若大量喝水，就會(huì)造成頻繁起夜而影響睡眠 。
所以，經(jīng)?？诳?，起夜頻繁，需要警惕血糖升高了 。
這四類人，血糖易超標(biāo)，希望你不在其中第一類：吃得“太好”的人
餐桌上總少不了葷菜，攝入過多反而會(huì)升高血糖 。此外，吃的太好，過于精細(xì)，也會(huì)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而不利于控制血糖 。所以，飲食要注意，吃得“雜”一點(diǎn)，“粗”一點(diǎn) 。
第二類：肥胖的人
肥胖，不僅會(huì)使體內(nèi)的胰島素水平變得不敏感，還會(huì)影響機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而增加患糖尿病的概率 。研究上也證明了這點(diǎn)，肥胖跟二型糖尿病有很密切的關(guān)系 。
第三類：血脂高的人
臨床發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)糖尿病者，對(duì)脂肪的新陳代謝能力比較弱 。血脂高在一定程度上，也會(huì)去影響血糖水平，甚至是增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn) 。所以，血脂高的人，一定要格外注意預(yù)防自己的血糖，切莫忽視 。
第四類：尿酸高的人
研究發(fā)現(xiàn)，血液尿酸每增高 60 μmol/ L，新發(fā)糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加 18% 。
因?yàn)槟蛩嵘?，?huì)降低人體對(duì)葡萄糖的利用，影響胰島素的正常發(fā)揮，進(jìn)而導(dǎo)致血糖上升 。
因此，查出尿酸高的人，還要注意血糖的變化，切莫忽視 。
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