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很多人每天面對(duì)地板上的頭發(fā)都會(huì)戲謔稱自己頭發(fā)快掉光了，也會(huì)跟家人朋友自黑說自己脫發(fā)了。其實(shí)你真的分得清什么是掉發(fā)，什么是脫發(fā)嗎？防脫發(fā)保衛(wèi)戰(zhàn)第一步應(yīng)該怎么做呢？一起探討真相吧！

掉發(fā)≠脫發(fā)一個(gè)健康人的頭皮上，大約有80%-90%的毛囊處于毛發(fā)生長期，10%-20%處于毛發(fā)休止期。每天大約會(huì)掉落50-100根頭發(fā)，然后有對(duì)應(yīng)數(shù)量的新生頭發(fā)補(bǔ)充。
嚴(yán)重掉發(fā)：一段時(shí)間內(nèi)掉落的頭發(fā)都超過50-100根，新生的頭發(fā)不足以填補(bǔ)脫落的空缺。一般患者在一段時(shí)間后，頭發(fā)還能長回到原來的水平。
【你真的分得清什么是掉發(fā)什么是脫發(fā)嗎】脫發(fā)：某種原因?qū)е骂^發(fā)大量掉落并且不能再生，頭發(fā)的總量持續(xù)減少 ?？赡茏罱K導(dǎo)致患者頭發(fā)全部脫落，并且無法再長出來。
因此，只要每天掉落的數(shù)量沒有超出50-100根頭發(fā)，那么掉發(fā)就不能說是脫發(fā)了，但是日常生活中容易導(dǎo)致掉發(fā)增多的壞習(xí)慣，你有沒有趟過雷區(qū)呢？

1/ 雷區(qū)一：外力因素導(dǎo)致掉發(fā)增多三個(gè)“拔掉”頭發(fā)的壞習(xí)慣
? 編辮子
這種外力拉扯引起的脫發(fā)，叫做牽拉性脫發(fā) 。扎馬尾辮、編細(xì)發(fā)辮、梳頭、盤頭發(fā)，用太緊的發(fā)卡，都可能引起牽拉性脫發(fā) 。（盡量減少束發(fā)或編發(fā)的次數(shù)，使用合適的護(hù)發(fā)素，減少毛發(fā)牽扯，梳頭要從下到上，減少不必要的牽拉）

? 帶過緊的帽子
把頭皮壓的太緊，長期擠壓發(fā)根也會(huì)造成牽拉性脫發(fā) 。（盡量選擇寬松點(diǎn)的帽子，不要待太久）
? 吹風(fēng)機(jī)使用不當(dāng)
吹風(fēng)機(jī)是頭發(fā)減少的“幫兇”，可能造成風(fēng)力太大導(dǎo)致水分流失太快，溫度太高，頭發(fā)變得又干燥又熱。（牢記三個(gè)點(diǎn)：檔位低一點(diǎn)、溫度第一點(diǎn)、距離遠(yuǎn)一點(diǎn) 。）

2/ 雷區(qū)二：梳頭不恰當(dāng)?shù)舭l(fā)更嚴(yán)重這樣梳頭加速頭發(fā)脫落
? 一梳到底
容易導(dǎo)致頭發(fā)打結(jié)，還會(huì)因此拽掉一些無辜受牽連的頭發(fā) 。
正確步驟：握住一截頭發(fā)，梳開散亂發(fā)梢——由頭發(fā)中斷梳向發(fā)尾——從發(fā)根開始慢慢梳向發(fā)梢。
? 梳頭速度快
梳齒縫中的頭發(fā)會(huì)受到牽拉傷害，時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致斷發(fā) 。

? 不清理梳子
油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，時(shí)間久了，會(huì)滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。
清理方法：把梳子放在肥皂水中浸泡10分鐘——用舊牙刷逐個(gè)梳齒縫中刷洗——水清水沖洗即可。
? 認(rèn)為短發(fā)不必梳
長期不梳頭，頭皮及毛囊會(huì)缺乏良性刺激，很可能導(dǎo)致頭發(fā)不健康，最終導(dǎo)致脫發(fā) 。
? 不梳頭皮
不利于梳去頭發(fā)上的污垢，還刺激不到頭皮的血液循環(huán) 。
這樣梳頭最正確：把頭發(fā)分成幾塊區(qū)域：如頭頂、前額、兩側(cè)，然后由表及里，觸及頭皮，輕柔地梳。梳子輕輕劃過頭皮刺激神經(jīng)末梢，有放松、緩解疲勞
促進(jìn)睡眠的功效。

? 頭發(fā)沒干就梳頭
這樣對(duì)傷害到未閉合地角質(zhì)層。建議洗頭發(fā)之前先梳通頭發(fā)，洗后用吹風(fēng)機(jī)吹干或是待頭發(fā)自然干后再梳理頭發(fā) 。
? 用塑料梳子梳頭
塑料材質(zhì)地梳子，極易產(chǎn)生靜電，傷害毛發(fā) 。最好用天然鬃毛做的梳子。牛角梳、桃木梳等天然材質(zhì)地梳子也是不錯(cuò)地選擇。