調(diào)查顯示，亞太地區(qū)0~3歲嬰幼兒的睡眠時間顯著少于歐美國家 。而且76%的中國家長都認為自己寶寶存在著睡眠問題，平均一晚上醒來1.78次，位居全球第二 。所以各位爸媽爺爺奶奶，深夜里哄睡的真的不不止你們一家 。能有個“睡神”孩子才是難得的事情 。
【所以到底是什么阻礙了寶寶的“完美睡眠”呢】那么正常的寶寶，睡眠模式到底是怎樣的呢？根據(jù)專家說法，6個月的寶寶就應(yīng)該具備一覺睡到天亮的能力了，不過知識和實際操作往往存在著較大出入，研究結(jié)果顯示只有10%的半歲寶寶能做到夜間的連續(xù)睡眠 。隨著月齡的增加，睡整覺的比例增幅并不大，1周歲的寶寶也只有13% 。
所以到底是什么阻礙了寶寶的“完美睡眠”呢？在電子屏幕泛濫的年代，電視平板手機上播出的各種視頻內(nèi)容也是阻礙孩子深層次睡眠的已達問題！根據(jù)海兒童醫(yī)學中心兒童睡眠研究中心調(diào)查顯示，中國4歲以下兒童看電視率為70.3%，其中2歲以下為58.7%，4月齡嬰兒電視暴露率竟達31.1% 。這還只是電視的數(shù)據(jù)，算上手機平板估計要大大增加 。
視頻會使得寶寶在睡前精神興奮，同時電子屏幕發(fā)出的藍光能抑制褪黑素的分泌，改變寶寶對晝夜概念的形成和認識，進而影響睡眠的時間與質(zhì)量 。后果是寶寶入睡準備時間延長，整體時間延后，深層睡眠時間縮短 。
處理辦法：選擇更為輕柔的哄睡方式，不能偷懶讓孩子靠著電子屏幕而困倦睡去 。2歲以下兒童應(yīng)盡量避免屏幕暴露，而2歲以上兒童屏幕暴露時間應(yīng)控制在2小時內(nèi) 。
有時排除了各種問題，買還是哄不好寶寶，無法讓他乖乖睡覺，那只能無奈承認你生了個高需求的寶寶 。即使如此，能避免他養(yǎng)成壞習慣也是好的，所以拒絕奶睡和抱睡，今晚就試一試吧 。
推薦閱讀
- 寶寶晚上睡覺總翻滾是什么原因
- 肚臍排濕氣最快的方法是什么
- 護膚品的正確用量到底是多少呢
- 聚酯纖維的成分介紹 聚酯纖維是什么
- 一文解答 大象遷徙的原因是什么
- 五四運動的前因后果 五四運動的導火線是什么
- 抖音張杰蝴蝶知道她愛誰歌曲歌詞完整版 我可以沒有眼睛我可以沒有嘴巴是什么歌
- 追逐差不多的漂亮是什么歌 抖音鄧紫棋差不多姑娘歌曲歌詞完整版
- 軍改后,正營升副團是什么級別,概率有多大?
- 小孩發(fā)燒物理降溫的正確方法是什么