孕婦吃燕窩沒有講究 。想吃就吃一點(diǎn)，最好還是不吃，免得花冤枉錢 。
什么是燕窩？
所謂燕窩是一種生活在海邊，在崖邊筑巢，名叫金絲燕（聽這名字感覺很高大上)的雀類所產(chǎn)生的唾液 。
因此天然的燕窩往往含有小魚、鳥毛、鳥糞甚至樹枝和泥等雜質(zhì) 。（頓時(shí)就沒了味口吧？你所看到的白白的燕窩，通常是加了漂白劑的哦！）
燕窩有什么營(yíng)養(yǎng)？
如果你拿燕窩當(dāng)飯吃，那么它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是蠻高的，其中含50％蛋白質(zhì)+30％的碳水化合物，以及還有少量的無(wú)機(jī)鹽 。
【燕窩有什么營(yíng)養(yǎng)】一塊干質(zhì)燕窩大約5克，價(jià)格從每克幾十塊錢到一百多不等 。所以5克燕窩就算便宜的也要幾百塊錢 。但其中蛋白質(zhì)也只有2.5克 。
一個(gè)雞蛋大約50克，其中含13％的蛋白質(zhì)，也就是說(shuō)你吃一個(gè)雞蛋能獲得6.5克的優(yōu)質(zhì)蛋白 。這可比你吃燕窩可靠譜得多！
而且燕窩蛋白質(zhì)的氨基酸組成比不上雞蛋，雞蛋蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體的吸收率也非常高，而燕窩做不到！
因此，燕窩是“人傻錢多”的人吃的 。就像富婆手里挎的包，炫的是面子 ?？赡芸雌饋?lái)精致小巧，但一點(diǎn)都不實(shí)用 。（人家就不是用來(lái)裝東西的）
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