腎臟對人體最重要的器官之一，腎功能出現(xiàn)損傷會波及人體健康，我國成年人中慢性腎臟病患病率高達10%以上 。從生理學角度來說，腎臟每天為身體過濾血液、代謝排泄，同時還分泌多種激素維持身體的生理平衡，然而，腎臟好的人身體狀態(tài)也好，會比其他人多出不少健康的癥狀！那么，腎臟健康的人會有哪些表現(xiàn)呢？
腎功能好的人，身體會有以下健康表現(xiàn)！表現(xiàn)一、尿量正常尿液清澈無渾濁泡沫
成年人尿量平均每天1500~2000毫升毫升，每次約300毫升，尿量正常代表著你腎臟排泄功能良好 。
若要是尿液泡沫突然變多、顏色出現(xiàn)異常呈茶色、醬油色、渾濁如淘米水時，說明腎臟的代謝功能出現(xiàn)了障礙，應引起重視 。
表現(xiàn)二、身體正常沒有任何水腫
腎臟是身體代謝水分的器官，身體很正常沒有任何水腫等表現(xiàn)，說明你的腎臟代謝功能很好 。
一旦腎臟出現(xiàn)問題，水分就會滯留在體內(nèi)無法正常排出，引起眼瞼、雙腿、雙腳等部位明顯的水腫 。
表現(xiàn)三、腰膝不酸軟全身不乏力
腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)疲勞乏力、精神不振、四肢無力等癥狀 。
腎功能受損嚴重的話，還會無緣由的腰酸背痛，這多半已是發(fā)生了腎虛的癥狀，必須要及時去醫(yī)院檢查了 。
表現(xiàn)三、皮膚有光澤手腳溫熱
手腳與腎臟之間有一定的聯(lián)系，通過觀察手腳部的變化，可看出腎臟是否出現(xiàn)異樣 。
手腳作為身體的末端，一般血液循環(huán)較差，容易出現(xiàn)手腳冰冷、麻木、趾甲發(fā)白的現(xiàn)象，但是腎功能好的人，手腳會比較溫熱、腳趾甲還紅潤有光澤，不容易發(fā)冷出汗 。
腎臟所受的傷害是無聲無息的，在生活中我們很多一些小的細節(jié)、習慣都會對腎臟造成一定的損害，比如以下幾種習慣就會一步一步危害腎臟 。
常熬夜，身疲憊 。熬夜對人體的危害極大，腎臟也避之不及 。從腎臟角度來說，長期熬夜會加重腎臟負擔，腎臟功能開始下降，甚至會造成尿蛋白增多 。
吃得咸，口味重 。重口味的食物中食鹽的用量都是比較多的，而飲食中的鹽分大約95%是由腎臟代謝的，吃得過咸會導致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，增加腎臟排泄負擔，導致身體部分水腫 。
抗病痛，濫用藥 。有研究表明，長期過量服用藥物，人體的血流速度會被迫降低，腎臟會是受損害最為嚴重的器官之一 。
喜飲料，厭白水 。很多人日常用飲料、濃茶來代替白水，這對身體不好，不僅傷胃，也不利于腎臟代謝健康 。
常久坐，總憋尿 。久坐會使全身的血液流通受阻，從而影響腎功能的正常運轉(zhuǎn) 。而長期憋尿會導致膀胱的內(nèi)尿液返流到腎臟，引發(fā)腎積水、腎盂感染、膀胱炎癥、尿路結(jié)石等癥狀 。
......
【表現(xiàn)身體正常沒有任何水腫】最后提醒一下：腎為先天之本，與人的生長發(fā)育、生殖有密切的關(guān)系 。當腎臟受到傷害，一定要重視起來 。腎功能、腎臟B超、尿常規(guī)等一定要進行檢查，以免診斷出時已經(jīng)是中晚期了 。
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