7、茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品 。該些性熱且有刺激性，準(zhǔn)媽媽的腸蠕動(dòng)本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘 。
Q：孕婦冬天能不能吃火鍋？
A：冬季警惕，火鍋竟是胎兒“殺手” ?，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，專家叮囑準(zhǔn)媽媽們吃火鍋應(yīng)減少次數(shù)，偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用 。這是因?yàn)檠蛉褐泄蜗x的感染率大概是61.4%，孕婦感染弓形蟲病毒，可通過胎盤傳染給胎兒，影響胎兒腦的發(fā)育，嚴(yán)重者還可造成流產(chǎn)、死胎、腦積水或無(wú)腦兒等畸形 。
Q：孕婦冬天可以喝鮮榨的紅蘿卜汁嗎？
A：當(dāng)然是好習(xí)慣了 。但有利有弊 。
懷孕時(shí)每天喝紅蘿卜汁，孩子出生后6個(gè)月，對(duì)紅蘿卜口味的谷物制品接受性較高 。因此，母親應(yīng)攝取多樣食物，并從懷孕開始為孩子建立良好飲食習(xí)慣 。
紅蘿卜含豐富維生素A、B1與B2，磷、鈣，少許蛋白質(zhì)和碘 。纖維質(zhì)比水果與其它蔬菜多一倍 。紅蘿卜汁能治支氣管炎及胃病，哺乳的母親喝紅蘿卜汁能使母乳的品質(zhì)改進(jìn)，同時(shí)有預(yù)防夜盲癥之效 。
但如果喝太多則：紅蘿卜中含有豐富的維生素A，但維生素不是百益而害，孕期服用大量的維生素A，增加新生兔唇、先天性心病及神經(jīng)失常等概率 。
Q：孕婦冬季能不能吃冷食？
冬季天氣寒冷，準(zhǔn)媽媽在飲食方面一定要當(dāng)心，千萬(wàn)不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”了腹中的小寶寶 。
冬季是凍梨、凍柿子上市的時(shí)節(jié)，準(zhǔn)媽媽們可千萬(wàn)不能“貪嘴” 。大量的生冷食品突然進(jìn)入消化道，冷熱溫差較大，可能導(dǎo)致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn) 。
此外，孕婦在懷孕期，胃腸對(duì)冷的刺激非常敏感 。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象 。
孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜往往充血并伴有水腫，如果大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的?xì)菌與病毒乘機(jī)而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等 。因此，孕婦吃冷飲一定要有所節(jié)制 。
Q：孕婦冬季喝什么湯有助于健康？
1、蘿卜羊排骨湯：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，因?yàn)榘滋}卜的確可以清熱解毒、有助消化、改善便秘的效果 。孕婦冬天喝蘿卜湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇 。
材料：羊排骨700g，白蘿卜500g，蔥10g，姜10g，鹽8g，胡椒粉3g，香菜5g
做法：超市買已剁成大塊的羊排骨，洗凈后用冷水煮開，去掉表面的浮末 。加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨，白蘿卜洗凈切厚片(不去皮) 。燉羊排骨大約1.5小時(shí)后加入蘿卜片繼續(xù)燉煮約45分鐘 。見到蘿卜片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關(guān)火出鍋 。
2、紫蘇生姜紅棗湯：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用 。
材料：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克
做法：先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片 。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘 。然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái)，繼續(xù)用文火煮15分鐘 。
3、桂棗山藥湯：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用 。
材料：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯 。
做法：紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味 。待桂圓肉已煮至散開，即可關(guān)火盛出食用 。
4、胡椒豬肚湯：胡椒性溫?zé)?，有溫中散寒作用；豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效 。此湯可在飯前飲用 。
推薦閱讀
- 好吃的水煮花生米都放哪些調(diào)料呢
- 水煮花生米都放什么調(diào)料怎么做才好吃
- 哺乳期應(yīng)該怎么吃
- 排骨要怎么做才好吃呢
- 排骨怎樣做才好吃呢
- 排骨怎么做才好吃
- 蒜蓉烤排骨最好吃內(nèi)附詳細(xì)做法
- 減肥期間吃哪些好吃管飽又不長(zhǎng)胖的食物
- 什么人不能吃韭菜
- 什么樣的人不建議吃韭菜