喝碳酸飲料確實不健康，每天一罐碳酸飲料，一個月后身體很大概率不會有什么異常 。
其實，碳酸飲料是含有碳酸水、檸檬酸、白糖、香料和咖啡等人工色素混合形成物質(zhì)，除了糖類能夠給人體補充能量以外，其他的充氣的碳酸飲料都不含任何營養(yǎng)價值 。
我們中國人一日三餐都是糖 。碳酸飲料只要不喝過量又有什么問題呢？ 不講劑量都是耍流氓 。
但是，如果連續(xù)喝了一年呢？
碳酸飲料成癮？有一次聽隔壁醫(yī)院急診科同事介紹，某天晚上科里剛剛收了一個病人，男，28歲，原來當過兵，23歲發(fā)病，診斷精神分裂 。原來身體不錯 。因為毆打父母被送入院 。
家屬敘述病人喝碳酸飲料有一年多了，每天都要喝幾瓶，除了喝飲料就是吃肉，極少吃主食和蔬菜 。近七個月來身體逐漸消瘦 。近四天惡心、嘔吐未進食，曾吐過血，急查個心電圖有陳舊性下壁心肌梗死，心動過速 。由于沒有精神病?？?，病人被轉(zhuǎn)送至專科醫(yī)院進一步治療 。
經(jīng)常喝碳酸飲料的危害性（1）齲齒
碳酸飲料對牙齒的危害并非全都來自其中所含的糖 。碳酸飲料更大的危害其實在于“酸” 。
高度酸性的飲料會軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到加速的作用 。
在大部分日常飲料中，礦泉水和啤酒對牙齒的影響最小，其次是牛奶、紅茶和咖啡，危害最大的是檸檬和青檸汁，對牙齒侵蝕幾乎是電池酸液的程度了，而碳酸飲料僅次于檸檬和青檸汁 。
（2）疏松骨質(zhì)
碳酸飲料中含有大量碳酸，喝入胃內(nèi)后碳酸可與胃腸道內(nèi)的鈣 離子起反應，生成難溶于水的碳酸鈣，然后隨胃腸道蠕動排出體外 。
胃腸道內(nèi)的鈣被排出后，體內(nèi)其他部位的鈣則被游離出來，不斷向胃腸道內(nèi)補充，從而慢慢造成體內(nèi)鈣 的丟失 。
（3）引起肥胖
碳酸飲料還會造成肥胖問題，不少品種中含有10%的糖分，一瓶熱量可以高達一二百千卡，非常容易導致肥胖問題，特別是兒童和青少年 。
（4）形成結(jié)石
鈣一般是膽囊結(jié)石、泌尿系結(jié)石的主要成分，飲用過多的咖啡因的碳酸飲料會導致人體中鈣的含量幅度增加，容易形成非常嚴重的結(jié)石問題 。
過多服用咖啡因會有非常大危害，人體的鎂和檸檬酸鹽本身就會幫助預防結(jié)石形成，但是如果大量服 用了咖啡因就會將人體有益的鎂和檸檬酸排除，導致人體出現(xiàn)結(jié)石 。
（5）誘發(fā)癌癥
法國巴黎第十三大學Eloi Chazelas等人在國際頂級醫(yī)學期刊BMJ 發(fā)表了一項研究，指出：每天飲用100ml含糖飲料會導致患癌整體概率增加18%，患乳腺癌概率增加23%，含糖飲料的攝入與總體患癌癥和乳腺癌的發(fā)病風險呈正相關(guān) 。
最后，我對上述問題的理解是：碳酸飲料里面的糖分是能量直接來源，當機體營養(yǎng)已足夠滿足使用時，過多的能量部分會儲存起來（脂肪），部分增加了機體細胞的代謝，就像開車已達到最高檔使勁踩油門，車彪起來了，發(fā)動機壽命會降的更快一樣的道理 。
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