陽(yáng)虛體質(zhì)就要飲溫?zé)嶙萄a(bǔ)的茶品如熟茶、紅茶，以溫?zé)嶙甜B(yǎng)陽(yáng)氣；
痰濕體質(zhì)較適合茶性平和的烏龍茶，以及茶性溫?zé)岬氖觳瑁?br />
濕熱體質(zhì)養(yǎng)生時(shí)要注意清熱利濕，所以飲茶時(shí)也應(yīng)選擇能夠清熱的生茶、綠茶等性質(zhì)寒涼的茶類 。
血瘀體質(zhì)較為適合能夠疏肝解郁、利于行氣的普洱生茶，或者白茶也是不錯(cuò)的選擇 。
氣虛體質(zhì)對(duì)應(yīng)人群易發(fā)腸胃疾病，且免疫力低，因此對(duì)腸胃有刺激的綠茶要適量飲用，經(jīng)過(guò)存儲(chǔ)的老白茶，和老生茶較為適合 。
氣郁體質(zhì)的人容易失眠，所以如果飲茶養(yǎng)生應(yīng)該喝咖啡因含量低，或提神作用弱的茶類，如經(jīng)過(guò)發(fā)酵的熟茶，或者老生茶 。
如南茗佳人2012年勐海熟茶《吟風(fēng)》經(jīng)適度發(fā)酵，提神作用弱，茶性溫和，是一款較為適合氣郁體質(zhì)人群品飲養(yǎng)生的茶品 。
2、根據(jù)性格脾性選擇能夠涵養(yǎng)心性的茶品喝茶養(yǎng)生除了藥理性的滋養(yǎng)之外，還有就是心性方面的涵養(yǎng)心性，而涵養(yǎng)的核心就是讓身心得到靜養(yǎng)休息 。
如上所述不同茶類茶性不同，而不同人的性格也不同，有的人性格火爆、易怒，所以這類人喝茶時(shí)應(yīng)選擇茶性寒涼的茶類來(lái)達(dá)到靜養(yǎng)的目的，這也是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｕf(shuō)的“喝杯茶冷靜一下”的道理所在 。
并且喝茶除了茶本身的滋味，還伴隨學(xué)習(xí)茶道、茶藝，結(jié)交茶友等內(nèi)容，通過(guò)學(xué)習(xí)茶道通達(dá)心胸，通過(guò)修習(xí)茶藝修養(yǎng)身心；
通過(guò)結(jié)識(shí)茶友開(kāi)闊視野、廣博見(jiàn)聞，無(wú)形中就提升了喝茶人和泡茶人的心性涵養(yǎng) 。
如果說(shuō)茶葉的藥理功效的滋養(yǎng)是治療“身病”，那么茶葉的涵養(yǎng)功效就是治療“心病” 。
3、喝茶不必局限在某一類茶中國(guó)人養(yǎng)生，最講究因時(shí)而異，一年有四季，而每個(gè)季節(jié)養(yǎng)生喝茶種類又不盡相同 。
如常說(shuō)的春喝花茶、夏喝綠茶、秋喝青茶、冬喝紅茶，順應(yīng)時(shí)節(jié)在合適的時(shí)間段喝合適的茶品也是養(yǎng)生的關(guān)鍵 。
且不同茶類內(nèi)含物質(zhì)不同，功效成分存在差異，合理的飲用不同的茶類，能更充分?jǐn)z入對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及品飲到更多不同的滋味，因此喝茶不必局限在某一種茶類之上 。
保養(yǎng)、滋養(yǎng)、涵養(yǎng)綜合才能夠達(dá)到較好的養(yǎng)生效果，喝茶能夠具有藥理上的滋養(yǎng)功效，和心理上的涵養(yǎng)作用 。
至于減肥，目前的研究報(bào)告來(lái)看最有效的是普洱熟茶1、普洱茶能夠輔助減肥，且熟茶減肥功效強(qiáng)于生茶普洱茶中含有茶多酚、葉綠素、維生素C等多種對(duì)人體有益的物質(zhì)，這些物質(zhì)相互協(xié)同所產(chǎn)生的綜合作用，能夠輔助人體減輕體重 。
且根據(jù)相應(yīng)的學(xué)術(shù)研究表明，在輔助降解使人體發(fā)胖的膽固醇、甘油三酯，從而輔助減輕體重方面，熟茶的減肥功效強(qiáng)于生茶 。
2、普洱熟茶能夠減少小腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而輔助減肥經(jīng)過(guò)研究表明，普洱茶能夠減少小腸的收縮幅度、降低其收縮頻率，而小腸的收縮幅度、頻率降低，就意味著小腸對(duì)食物的消化不夠充分、對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收減少 。
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