判斷是否需要補(bǔ)充DHA、【怎么選擇合適的DHA】DHA是一種大腦神經(jīng)發(fā)育必需用到不飽和脂肪酸 ， 母體會(huì)通過(guò)母體會(huì)把身體儲(chǔ)備的DHA通過(guò)血液和胎盤(pán)傳送給胎兒 ， 提前保證DHA是明智的 ， 但很多食物中都含有 ， 若是個(gè)人的飲食中經(jīng)常有吃這類富含DHA的食物 ， 則不需要額外補(bǔ)充 ， 孕媽的儲(chǔ)備就足夠?qū)殞毷褂?。如果自己平時(shí)的飲食不合理 ， 經(jīng)常飲食不規(guī)律 ， 而且也不常吃這類富含DHA的食物 ， 為了寶寶的健康 ， 建議還是選擇補(bǔ)充比較好 。
怎么選擇合適的DHA：購(gòu)買這個(gè)DHA時(shí) ， 必須要看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽 ， 最好直接選用購(gòu)買孕婦專用的 ， 而不能購(gòu)買中老年人吃的那種含有DHA的魚(yú)油 ， 那種產(chǎn)品雖讓含有DHA ， 但也含有EPA ， 而且EPA比DHA還多 ， 孕期寶寶的需要的是DHA為主 ， 并不是以EPA為主 。要特別提醒 ， 在孕期中DHA與EPA的總共適應(yīng)量是250mg/天 ， 其中DHA要達(dá)到200mg/天 。
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