5.飲食均衡 ， 多樣 ， 每天不少于12種食物 ， 不算調(diào)味料 ， 每周25種食物 ， 因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的豐富可以增強(qiáng)機(jī)體功能亢進(jìn)的效應(yīng) ， 更有助于脂肪的代謝 。
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