吃山楂能減肥嗎？還有哪些食物有減肥的作用？
一，吃山楂能減肥嗎？吃山楂可以起到開胃消食的作用，可以輔助減肥，因為山楂里面含有綠原酸和咖啡酸，進入人體后可增加胃酸增多，促進新陳代謝，才能消耗脂肪，但是必須是新鮮的山楂，
加工的山楂在加工過程中會破壞其它的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣服用就起不到減肥的效果了 。
山楂搭配那些食物能起到減肥的作用；山楂加上冰糖 山楂300~500克，冰糖100克，放入鍋中煮爛即可，每天飯后喝一杯，可以起到減肥的效果 。
山楂橘皮茶 用山楂，金銀花，菊粉各10克，放入杯中代茶沖飲，全天代茶飲用 。堅持一個月可以起到減肥效果 。
三，山楂禁忌人群
孕婦，胃病患者，脾胃虛弱，胃酸分泌過多者，兒童，老年人，患牙病這些人群不宜食用 。
食用山楂之前要根據(jù)自己的身體狀況來選擇，不能因為減肥而不考慮自己的身體情況 。
三，還有那些食物有減肥的作用；生活中這些食物也能起到減肥的作用，比如，荷葉，綠葉蔬菜，粗糧，水果等都含有粗纖維，平時吃這些食物既能增加蠕動腸道，又能補充人體所需要的營養(yǎng)素，盡量做到每天多種食物種類選擇，多種食物種類可以起到食物互補，加大營養(yǎng)的吸收 。
【還有那些食物有減肥的作用】減肥并非一早一夕的，單單食物不能起到減肥的作用，同時還要配合適量運動，飲食規(guī)律，充足的睡眠，給自己一個減肥計劃，按減肥計劃來合理安排時間和運動，這樣在不耽誤工作的情況喜愛又能健康的減肥，同時還能鍛煉身體，一定要選擇自己適合長期堅持的運動，比如，快走，跳繩，散步等，每次運動時間在40分鐘以上，這樣才能起到燃脂的作用 。
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