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坐月子對于女人來說，是一個非常重要的調(diào)理身體的機(jī)會；逗媽月子期間，我老媽什么水果都不讓我吃，一驚一乍的。因為她覺得月子中吃水果，以后我的牙齒會酸軟，胃寒，而且還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào) 。后來經(jīng)過月嫂的科普，才首肯我適當(dāng)吃點水果，不過每次吃之前，月嫂都會放鍋里蒸熱了給我吃，那個味道，真的是難以言喻

其實水果中含有豐富的維生素和纖維素，多種維生素是新媽媽身體修復(fù)和分泌乳汁必不可少的營養(yǎng)來源；纖維素有促進(jìn)腸胃蠕動的作用，還可以防止便秘。不過，雖然可以吃水果，但還是有些事情需要注意哦；
坐月子再饞也不能吃的水果，媽媽們還在犯錯嗎？① 月子中不能吃的水果：因為產(chǎn)后脾胃虛弱，所以不可以吃寒性的水果比如：梨、西瓜、西紅柿、火龍果、柚子、山竹、哈密瓜、橘子、杮子這些都是月子中不能吃的水果。為了自己的身體著想，新媽咪們可不要貪嘴偷吃哦！
② 產(chǎn)后可以吃的水果：蘋果、木瓜、獼猴桃、榴蓮、龍眼等溫性水果。不過記住只能吃一點，不可以吃多，否則容易導(dǎo)致便秘的發(fā)生；

香蕉雖然是寒性食物，但因其含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用 ?？煞乐巩a(chǎn)婦臥床時間過長，胃腸蠕動變差而引起的便秘。所以也可以少量食用。
③ 吃水果時要注意清潔，必須要去皮徹底清洗干凈后再吃，以免發(fā)生細(xì)菌殘留引起腹瀉 ?？梢赃x擇在飯后或兩餐間吃水果，這樣就會減輕消化道的負(fù)擔(dān) 。
④ 避免吃生冷的水果：吃之前，將水果清洗干凈后放入開水中稍微燙下或者放入鍋里蒸一下，只要溫?zé)峒纯?，不要過熱，以免破壞水果中的營養(yǎng)成分。