吃蘿卜也是有講究的，吃得不對，效果很可能適得其反 。要注意這些：脾虛者少吃蘿卜；勿和黨參、黃芪同食；老慢支、哮喘患者，別吃蘿卜 。
常言道，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方 。蘿卜是一種大家經(jīng)常吃的食品，入冬以后的白蘿卜，更是長得白白胖胖的，汁水也足夠清甜，難怪大家都愛吃 。
【蘿卜想當(dāng)人參用教你怎么吃最治病】自古也有“冬天的白蘿卜似人參“的說法，說是在冬天吃白蘿卜對身體大有裨益 。
蘿卜確實(shí)有很好的藥用價值，據(jù)中醫(yī)古籍記載，蘿卜具有消積滯，化痰熱，下氣，寬中，解毒等功效 ?，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，蘿卜中含有的多種微量元素可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力 。雖說吃蘿卜對身體有那么多的益處，可是，吃蘿卜也是有講究的，吃得不對，效果很可能適得其反 。
▌親近這些
1、吃火鍋時，加點(diǎn)蘿卜
吃火鍋時，因?yàn)槌缘臇|西雜且多，其中還有很多肉類 。因此，吃火鍋時最好加點(diǎn)蘿卜在湯底里，這樣不僅能使火鍋湯底味道更鮮美，還能避免出現(xiàn)消化不良的情況 。蘿卜有很好的下氣消滯作用，在火鍋湯底里吸滿肉汁的蘿卜，也能成為一種味道鮮美、人人愛吃的藥 。
所謂消滯，就是消除飲食的積滯，簡單來講就是幫助消化 。進(jìn)食過多，或進(jìn)食肉類后出現(xiàn)腹痛腹脹等消化不良癥狀時，別急著找藥，先吃幾塊蘿卜試試看 。
2、腹脹、便秘者，多吃蘿卜
由此可見，飲食停滯的人（表現(xiàn)為經(jīng)常腹脹、大便不通、放屁較臭等），可以經(jīng)常食用蘿卜，以幫助消化 。
食用蘿卜后，不少人會出現(xiàn)頻頻放屁的情況，這就是蘿卜的下氣功效了 。所謂下氣，就是加強(qiáng)胃腸道的運(yùn)動，使胃腸道的氣體從肛門排出，這樣就能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適 。
同時，由于蘿卜能加強(qiáng)胃腸的運(yùn)動，因此它對功能性便秘也有一定的作用 。李時珍的《本草綱目》中，就有用蘿卜治療便秘的記載 。
有研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜中還含有可以幫助消化的淀粉酶，以及可以促進(jìn)胃腸運(yùn)動的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以起到通便、降脂及預(yù)防膽結(jié)石等疾病的作用 。
3、蘿卜能化黃痰、稠痰
蘿卜本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出，一般認(rèn)為，蘿卜是偏涼的，所以在化痰方面以清化熱痰（粘稠的黃痰）為主 。平時咳嗽痰多，痰液粘稠難咳的，一般是熱痰，這時吃些白蘿卜，對咳嗽咳痰都有一定的幫助 。
▌遠(yuǎn)離這些
1、脾虛者少吃蘿卜
由于蘿卜有下氣和消滯的作用，因此對于脾胃虛弱（表現(xiàn)為胃納不佳、大便溏瀉），并且沒有積滯的人來說，最好不要經(jīng)常吃白蘿卜 。因?yàn)檫^多的行氣，就有耗氣的可能，這會使脾胃虛弱的狀態(tài)無法好轉(zhuǎn)，甚至加重虛弱的情況 。
2、勿和黨參、黃芪同食
很多人都認(rèn)為蘿卜有解藥的作用，建議吃中藥的時候不要吃蘿卜，其實(shí)這是一個誤區(qū) 。從中醫(yī)理論來說，蘿卜和其他中藥沒有“相畏、相反”的情況，因此不存在對其他中藥的影響 。
但是，由于蘿卜有下氣和消滯的作用，中醫(yī)認(rèn)為行氣太過則容易破氣，因此食用蘿卜會對補(bǔ)氣類藥物(如人參、黃芪)的補(bǔ)益作用，存在著一定的妨礙 。
大家經(jīng)常會用黨參、杞子、黃芪之類藥材煲湯，以達(dá)到滋補(bǔ)作用，此時就不要再吃蘿卜了，除非你不需要那些藥材的滋補(bǔ)作用 。
3、老慢支、哮喘患者，別吃蘿卜
蘿卜性偏涼，因此不適合那些以虛寒為主要表現(xiàn)的咳喘（痰白 、質(zhì)稀或如泡沫） 。慢性支氣管炎、支氣管哮喘等患者的病程一般較長，在體質(zhì)方面也以脾腎虧虛為主，因此也不適合食用蘿卜以祛痰 。當(dāng)然，如果是急性發(fā)作期，表現(xiàn)為痰多、色黃、質(zhì)粘時，蘿卜還是可以作為輔助使用的 。
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