国产精品视频一区二区三区四区 ,精品人妻无码一区二区三区换脸

bmi，實(shí)際上應(yīng)寫為BMI（body mass index），譯為：體重指數(shù) 。是衡量身體胖瘦的最重要指標(biāo) 。女性的BMI正常值與男性相同，18.5～23.9kg/㎡是我國成人的正常標(biāo)準(zhǔn) 。自古以來，女性都比較在意自己的美丑，在歷史上不同的時(shí)期，人們對美丑的認(rèn)識有所不同。
唐朝以豐滿為美，上至皇帝皇后，下至黎民百姓，都認(rèn)為豐滿、壯碩的女性更漂亮。到了宋代，卻是以瘦為美，宋代女子流行平胸，柳腰。
有句成語叫做環(huán)肥燕瘦。環(huán)就是唐代的楊玉環(huán)，楊貴妃，古代四大美女之一，她比較豐滿；燕指的是趙飛燕，宋朝時(shí)期的皇后，比較苗條，像一只飛燕。
到了現(xiàn)代，我們更提倡以健康為美 ?，F(xiàn)代人生活水平不斷提高，食品越來越富足，肥胖人群逐漸增多，過于肥胖對我們的身體造成危害。保持身體不胖不瘦，才是最美！

一、什么是肥胖，如何判斷是否肥胖肥胖是指身體脂肪組織過多。
一個(gè)人胖不胖除了目測之外，判斷脂肪過多的檢測方法有水下稱重法、空氣位移體積描記法、雙能X線吸收測量法、CT及MRI成像測量、生物電阻抗分析法、皮褶厚度測量法、腰圍、腰臀比等。
其中水下稱重法是判斷肥胖的金標(biāo)準(zhǔn)，但測定復(fù)雜，僅限于研究。
如何方便地判斷身體是否肥胖，測量一下體重是比較簡單的方法，但是一個(gè)身高兩米的巨人即使是瘦點(diǎn)，可能都要比身高僅1.6米的所謂胖人體重高。單從測量體重判斷肥瘦顯然不夠準(zhǔn)確。
于是，有了體重指數(shù)（BMⅠ）及腹圍（WC）。

二、BMⅠ的正常值是多少目前國際上通用BMI作為判斷肥胖的指標(biāo) 。BMⅠ的定義是體重除以身高的平方（kg/㎡）。
不同國家、種族的BMⅠ正常值并不相同。
世界衛(wèi)生組織WHO將歐美地區(qū)BMⅠ≥25作為超重的標(biāo)準(zhǔn)，東亞、東南亞、南亞人群以≥23作為標(biāo)準(zhǔn) 。
我國專家制訂了自己的標(biāo)準(zhǔn)，在《中國成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南（試行）》2003版中，規(guī)定BMⅠ在18.5~23.9為正常，低于18.5為體重過低，24～27.9為超重，≥28為肥胖。
比如一個(gè)身高1.6的美女，體重60公斤，她的BMI=體重/（身高x身高）=60/（1.6×1.6）=23.4，在正常范圍內(nèi) 。

三、腰圍（WC），判斷胖瘦的另一個(gè)指標(biāo)BMI判斷人體的胖瘦有一個(gè)缺陷，就是它只能判斷我們的體重是否在正常范圍，并不能區(qū)別這個(gè)體重由瘦肉還是肥肉組成。
肌肉的密度大，肌肉多的人，體重自然比肌肉少的人高。肌肉含量高的人，BMI自然偏大。如果一個(gè)肥胖的人，體內(nèi)脂肪較多，但肌肉較少，BMI也可能在正常范圍。
因此，腰圍（WC）成為另一個(gè)反映肥胖的常用指標(biāo) 。用來反映腹型肥胖。
我國人群腰圍正常值：
男性<85cm，女性<80cm 。
如果一個(gè)女性BMI正常，但是腰圍≥80，肚子上就會顯得肉多，被稱為“蘋果”體型。腹型肥胖同樣對健康不利。
近期發(fā)表在JAMA Network Open雜志上一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，BMⅠ正常但有“蘋果”體型的女性全因死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加約30％。