看到標題 ， 我先想到的一句話就是“體重不過百 ， 不是平胸就是矮” 。其實BMI和這個道理類似 ， 是科學評估身材標準最常用的參數(shù) 。1 ， BMI有什么用？大家凡是體檢首先都是測測身高體重 。所以BMI是最簡單的方法 ， 老少皆宜 ， 居家就可檢測 。BMI=體重（kg）/身高（米）X身高（米） 。所以通過簡單的計算 ， 就可以知道自身的體重是否是正常的 。
2 ， 女性BMI多少好？一般認為女性的BMI在18.5-24 ， 都算是正常的 。但是僅僅說BMI是不完善的 。因為BMI只是一個通用的公式 。他是從身體整體的情況來說了 。
比如同樣身高 ， 同樣體重的女性 。他們的身材各不相同 。有蘋果型身材 ， 梨型身材 ， 還有大象腿 ， 胖肚子等等 。所以我們除了BMI ， 還要考慮到其他的因素 ， 下?lián)鞄讉€重要的說說 。
3 ， BMI外的注意什么？除了BMI ， 還有幾個需要主要的身體指標：
（1）皮下脂肪
生活中就有身材達標 ， 沒有肚子的人有輕度或中度脂肪肝 。這個就是皮下脂肪的原因 ， 所以除了BMI 。也要留意皮下脂肪 。
（2）腹部脂肪
有的女性BMI正常 ， 可是有小肚子 ， 甚至大肚子 。這種也是要特別注意的 。因為腹部肥胖和高血壓 ， 高血脂 ， 還有美觀度有一定關系 ， 這種也要注意 。一般建議的是小于80CM ， 但具體的還是要咨詢專業(yè)人員進行評估的 。
（3）慢性病：
【BMI外的注意什么】假如有高血壓 ， 高血脂 ， 高血糖 ， 或者其他的慢性病 ， 就需要根據(jù)臨床醫(yī)生的建議 ， 或者自身的疾病情況保持體重了 ， 而不是簡單的參考BMI就完事了 。
總的來說 ， BMI是評估體重 ， 身體健康的一個重要參數(shù) 。但還是要根據(jù)自身具體情況 ， 附加一些身體參數(shù)會更好哦 。
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