為什么會(huì)口臭？首先，你需要知道導(dǎo)致口臭的原因 。大部分口臭是由口腔保健不當(dāng)引起的，如果飯后不刷牙或者不用牙線清潔牙齒，那么留在口腔中的食物殘?jiān)蜁?huì)腐爛并散發(fā)出惡臭 。此外，口腔不清潔還會(huì)滋生細(xì)菌，導(dǎo)致牙齦疾病，引起口臭 。在某些情況下，口臭可能是由于牙菌斑導(dǎo)致的 。
另外，某些食物或飲料更可能引起口臭，這些食物包括大蒜、洋蔥、奶酪、橙汁、蘇打水等 。這些食物或飲料被消化之后，它們的油性成分融入血液并被攜帶到肺部，臭味就會(huì)通過(guò)呼吸被釋放出來(lái) 。煙草制品，尤其是吸煙也會(huì)讓人口臭，因?yàn)闊煵葜破窌?huì)使口腔干燥，從而導(dǎo)致口臭且使用煙草制品的人患牙齦疾病、口腔問(wèn)題、口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)較大 。
普通口臭該怎么預(yù)防和去除？針對(duì)以上原因引起的口臭，可用以下方法來(lái)預(yù)防和去除：
避開(kāi)你知道的會(huì)引起口臭的食物和飲料，減少酒精攝入量；每餐后刷牙2-3分鐘，每天至少用牙線清潔1次牙齒；
輕輕刷舌頭表面以除去死亡細(xì)胞，包括舌背部，細(xì)菌常隱藏于該部位；
大量飲水以保持口腔濕潤(rùn)和清潔，水是最好的選擇，其他飲料尤其是含咖啡因的飲料，并不能有效預(yù)防和對(duì)抗口臭 。
每天少吃肉，多吃蔬菜和水果；
每年至少檢查兩次牙齒，進(jìn)行牙齒檢查和洗牙；
如果你戴了假牙、牙橋，至少每天徹底清洗1次；
吃糖果或嚼口香糖（最好是無(wú)糖的）來(lái)刺激唾液分泌，這有助于沖洗口腔中的食物殘?jiān)图?xì)菌 。
病理性口臭應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生！
除了上面的一般性口臭，還有些口臭是由疾病引起的，列舉如下 。
口干癥，唾液是口腔的天然清潔劑，所以如果口腔很干燥的話，死亡的細(xì)胞可以再生，這就是引起早晨口臭的原因 。如果你睡覺(jué)的時(shí)候張著嘴這個(gè)問(wèn)題就會(huì)更嚴(yán)重 。吸煙或某些藥物也會(huì)引起口干 。尤其是當(dāng)你有唾液腺疾病時(shí)，你的口腔會(huì)異常干燥 。慢性疾病 。有時(shí)候潛在的健康問(wèn)題也會(huì)引起口臭 。如肺部感染、癌癥、腎衰或肝衰、糖尿病或胃食管反流?。℅ERD），都會(huì)引起口臭 。呼吸道、口腔、咽喉部或鼻部疾病 。這些疾病通常都與口臭相關(guān) 。例如，眾所周知，鼻竇感染排出物會(huì)引起口臭 。如果你有上呼吸道疾病如支氣管炎、咳痰等也會(huì)引起口臭 。營(yíng)養(yǎng)不良 。饑餓或過(guò)度的節(jié)食會(huì)因酮癥酸中毒引起口臭，這是由于禁食期間電解質(zhì)紊亂 。如果在試完最開(kāi)始描述的方法后仍覺(jué)得口腔有異味，那么最好和牙醫(yī)預(yù)約個(gè)時(shí)間來(lái)尋找導(dǎo)致你口臭的原因 。
【普通口臭該怎么預(yù)防和去除】在見(jiàn)牙醫(yī)之前避免飲酒、吃東西、嚼口香糖或刷牙，也不要使用香水或其他有氣味的產(chǎn)品，這樣牙醫(yī)才能準(zhǔn)確判斷你的口臭是什么原因引起的 。
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