從我自身的感受來(lái)講，我覺(jué)得晚上飯后鍛煉比較好 。
2019年從春天到秋天，我都是早上和嫂子去遛彎，有的時(shí)候跑步 。
如果早上的時(shí)間稍微晚點(diǎn)，到了8~9點(diǎn)，天氣就非常熱了 。
如果早點(diǎn)起床，5~6點(diǎn)起床，出去遛一圈或者跑一圈，也就7點(diǎn)左右到家 。
到家開始做飯，喂寶寶，吃完飯收拾收拾碗筷，順便歸整一下家務(wù)，基本就9點(diǎn)左右 。
稍微閑下來(lái)，就會(huì)覺(jué)得困的不行 。非得睡一個(gè)回籠覺(jué) 。如果上班的話，睡回籠覺(jué)肯定是不行的 。那么起太早精力差很容易影響工作效率 。
后來(lái)，我想了想改成晚上吃完飯去遛彎 。
晚上吃完飯，大概5~6點(diǎn)鐘左右，做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，帶著孩子，當(dāng)然了，在我軟磨硬泡之下，老公也加入了遛彎的隊(duì)伍 。
在戶外大約玩2~3個(gè)小時(shí)，感覺(jué)胃里的食物正好消化的差不多，那種感覺(jué)很美妙 。
之后，當(dāng)然了，就是回家洗洗睡覺(jué) 。
晚上和早上遛彎有什么區(qū)別？【晚上和早上遛彎有什么區(qū)別】哈哈
我覺(jué)得早上要比晚上的風(fēng)景好 。
每天早上看著朝霞一點(diǎn)點(diǎn)暈染開來(lái)，
看著太陽(yáng)慢慢的升起，
心中多少的煩悶，都會(huì)逐漸的平靜下來(lái) 。
晚上的話，
有的時(shí)候吃完飯，
天都黑了，
只能遛遛彎，
所以，
如果覺(jué)得自己早起，精力可以，不妨早上鍛煉 。
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