什么是接地？Earthing顧名思義，接地就是于大地直接接觸，大部分人的鞋子是絕緣的，沒有和大地直接接觸 。我們知道，太陽的能量對(duì)身體有好處，其實(shí)，土地能量也是有能量的，也非常有益于健康 。
當(dāng)我們直接與地面接觸，身體會(huì)接收一股『能量』，對(duì)睡眠、身體和精神狀態(tài)以及自身免疫功能都有重要影響 。自古以來，人類赤腳行走，在田間勞作，與土地親密接觸，自然而然會(huì)接收土地能量 。
但現(xiàn)在，大多數(shù)人都在室內(nèi)生活，我們住在樓上，睡在床上，塑料、合成纖維、瀝青、焦油、乙烯基，阻止了我們與地面的直接接觸 。
即使我們真的走到戶外，鞋子、柏油路面也會(huì)阻絕我們與地面連接，天地人本為一體 。
強(qiáng)行與地面隔離，缺少和地面的直接接觸，很有可能是我們患上某些現(xiàn)代疾病的原因 。
其實(shí)要改變現(xiàn)狀特別簡單，只要把鞋子脫掉，到室外走走，回歸自然，吸收大地的能量，就能體會(huì)到「接地」神奇的治愈能力！
過量的自由基，是萬病之源在之前的文章中，我們說過，自由基導(dǎo)致衰老，但是自由基是怎么形成的呢？在人體新陳代謝的過程中，為了獲得能量，線粒體需要從呼吸的空氣中獲得氧氣，并從攝入的食物中獲得葡萄糖和脂肪 。
這兩個(gè)過程——呼吸和進(jìn)食，都會(huì)產(chǎn)生“活性氧” (ROS)，又叫“自由基” 。
【接地還有什么益處】
很多朋友都知道，低碳飲食可以減少自由基，改善線粒體功能 。其實(shí)，除了代謝過程，現(xiàn)代人的生活環(huán)境中，有很多因素會(huì)產(chǎn)生自由基，比如，紫外線、污染、壓力、營養(yǎng)不良以及抽煙等 。
適量的自由基對(duì)身體有益，因?yàn)樗芟麥绲趔w內(nèi)的細(xì)菌和病毒，但是，過量就不是一件好事了，因?yàn)樽杂苫哂袕?qiáng)氧化性，吸收電子能力極強(qiáng) 。
它就像極具破壞性的單身漢，非?；钴S的從細(xì)胞膜上搶奪其他分子上的電子給自己配對(duì)，這個(gè)過程就是「氧化」 。
(氧化的蘋果）
但是，當(dāng)自由基從細(xì)胞膜上奪取一個(gè)電子后，就產(chǎn)生了另一個(gè)新的自由基，并開始了連鎖反應(yīng) 。
這個(gè)爭奪電子的連鎖反應(yīng)會(huì)侵蝕細(xì)胞膜，導(dǎo)致細(xì)胞完整性的喪失，成為各種疾病及身體衰老的源頭，所以自由基又被稱為衰老之源，百病之源 。
簡而言之，自由基不能過量，而現(xiàn)代人所處的社會(huì)環(huán)境，導(dǎo)致我們體內(nèi)的自由基往往是超標(biāo)的 。
接地可以中和自由基我們知道，自由基的傷害可不小，那怎么減少自由基呢？
第一，是從源頭減少自由基的形成
比如減少日曬，釋放壓力，不吸煙，不熬夜，鍛煉，嘗試低碳飲食，間歇性斷食，遵循真正健康的飲食和生活方式 。
第二，是利用抗氧化劑中和自由基
維生素A、C和E，以及富含“多酚”的植物（茶、咖啡、可可等）都是不同類型的抗氧化劑，蔬果和橄欖油中也含有豐富的抗氧化劑 。
第三，不穿鞋，接地
大地是最原始、最終極的綠色能源，它具有取之不盡、用之不竭的負(fù)離子，這些負(fù)離子是最強(qiáng)的抗氧化劑 。
眾所周知，身體是一個(gè)導(dǎo)體，人體一般是帶正電，住一樓的人帶電少，樓層越高，可能帶的正電越多，還有，周邊的電氣設(shè)備越多，處于通電狀態(tài)，都可能影響你的身體電壓 。
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