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【什么是“三伏”天】什么是“三伏”天？
“三伏”天，是夏至后“初伏、中伏、末伏”的合稱。古書《初學(xué)記》卷四《陰陽書》中有闡述：
“從夏至后第三庚為初伏，第四庚后為中伏，立秋后初庚為后伏，謂之三伏 ?！?br /> 初伏、末伏各10天，中伏30天或40天 ?！叭碧?，就是指從初伏第一天開始到末伏最后一天結(jié)束的這段時(shí)間。

為什么說“三伏”天最熱？
俗話說：“進(jìn)入小暑，上蒸下煮”，外加上夏至后太陽近乎直射地面，導(dǎo)致地溫增速快又一時(shí)無法消解，所以最熱“三伏”天是難免的。
到底熱到什么程度？宋朝.梅堯臣《中伏日永叔遺冰》詩曰：
“日色若炎火，正當(dāng)三伏時(shí) ?！?br /> 固此，“三伏”之中，中伏最熱 ?！叭碧炖?，白天時(shí)間比夜長，也就是說陽光直射增溫時(shí)間大于夜里擴(kuò)散的時(shí)間。這樣一來，連接晴天不下雨的話，會越來越熱，甚于禾苗都能被蒸死。
即使某天下雨了，也會產(chǎn)生悶熱，緣由因?yàn)闅鈮旱?、風(fēng)速小，空氣溫度加大。針對這一情況，不僅是人類可以感受到，而且魚類也深受其害，缺氧浮頭、命不久也。
尤其“三伏”天處在陽歷七、八月份：此月份天氣副熱帶高壓會持續(xù)加強(qiáng)，迫使高壓內(nèi)部的氣流下沉，導(dǎo)致利于陽光直射、地面輻射，增溫必?zé)?。

面對最熱，如何防暑降溫？
歷年來，防暑降溫工作開展的越來越扎實(shí)，不只是高溫補(bǔ)貼發(fā)放，還有應(yīng)對特?zé)岱偶傩菹⒅贫?。所以說，防暑降溫是基于人身健康而考慮的。
夏天炎熱季節(jié)，防暑降溫的工具內(nèi)容很多：風(fēng)扇空調(diào)、制冷設(shè)備、冷飲瓜果、水溶沖涼等等應(yīng)有盡有。但有一點(diǎn)要注意，過度易得空調(diào)病或患風(fēng)寒等。
最正確的防暑降溫方式應(yīng)該是這樣的：多喝水、避暴曬，常吃新鮮疏菜瓜果，適量攝入鹽分和綠茶飲量 ?？梢岳渌茨槪胁豢衫渌嗳?，講究吃喝溫度，不可貪食冰冷物。