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溫開(kāi)水如果非要在這蜂蜜水、淡鹽水、白開(kāi)水這三者中選擇一個(gè)的話(huà)，我會(huì)選白開(kāi)水。如果還要在白開(kāi)水中選擇一種，那就是溫開(kāi)水。
人體在整夜睡眠中未飲滴水，但呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)都需要消耗和損失水分。因此早晨起床時(shí)，血液已成濃縮狀態(tài)，急需得到稀釋。

白開(kāi)水沒(méi)有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪以及任何熱量，不用消化就能被人體吸收，可使血液迅速得到稀釋?zhuān)龠M(jìn)血液循環(huán) 。白開(kāi)水是“最沒(méi)負(fù)擔(dān)的水”，這話(huà)應(yīng)該沒(méi)人反對(duì)吧。清晨喝一杯白開(kāi)水，既能補(bǔ)充人體代謝所需水分，又能降低血液黏稠度，有利于尿液的排出。
為什么我更傾向于溫開(kāi)水呢？
現(xiàn)在正是夏天，很多人都喜歡早上起床后直接喝冰箱里的冰水，覺(jué)得這樣最提神 ?？此茻o(wú)大礙，實(shí)際上是在變相“糟?！弊约旱哪c胃。過(guò)冷或過(guò)燙的水都不好，都會(huì)刺激到腸胃，引起腸胃不適。有胃腸道疾病的人，勸你莫要輕易嘗試。
研究表明，當(dāng)水溫在25℃左右時(shí)，水分子具有特異的生物活性，更容易透過(guò)細(xì)胞膜，與人體的細(xì)胞親和性也最佳，細(xì)胞的吸水能力最強(qiáng)，更有助于促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫功能。

小豹提醒其實(shí)，白開(kāi)水的溫涼因人而異，喝與室溫相同的開(kāi)水最佳。建議使白開(kāi)水冷卻一段時(shí)間，或在沸水中加入一些“冷水”（前提是健康的水），水溫可參考20～25℃，避免滾水直接上口。
清晨的溫水，對(duì)你來(lái)講可能并不是什么，你與它的交集，也僅限于洗漱過(guò)程的長(zhǎng)短。但一杯溫水，卻給了年老、體弱、怕涼、胃寒的人一份“溫暖”，也賦予了“喝水人”一份健康。我也終于知道，為什么每次回家，父母早上都會(huì)端來(lái)一杯溫水……

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