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一、什么是肝火旺？肝火旺是中醫(yī)特有的病名，這里的肝和西醫(yī)解剖學(xué)上的肝臟不能混為一談。肝火旺中的肝值得是中醫(yī)五臟里面的“肝”，在中醫(yī)里面有特定的功能。
肝火是由于肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致。與情志激動過度也有一定關(guān)系。肝火動而不居，上熏下灼，內(nèi)燔外蒸，傷臟腑，損氣血，灼津液，擾神明，為害甚廣。中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性特征，一般來說上火就是人體陰陽失衡之后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。中醫(yī)認(rèn)為“火”的病理可分虛實(shí)兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。

二、肝火旺有哪些特征？1、肝火犯胃
口苦或口酸，多惡夢，或見唇青，或頻作呃逆，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)
2、肝火犯肺
咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅并引及脅痛。
3、肝火上炎
頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄，脈弦有力
4、肝火亢盛
形體消瘦、煩躁不安，頭暈?zāi)垦＃{肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結(jié) 。
5、肝火上沖
舌苔黃，面紅目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便干燥。

三、肝火旺如何診斷1、看口部
口干，口苦，口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。
2、看睡眠
肝火旺時晚上睡覺時出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，多夢，容易被驚醒，失眠。
3、看脾氣
肝火旺時還容易心煩意亂，容易發(fā)怒，控制不住脾氣。
4、看全身
精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發(fā)紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。
5、女人肝火旺的癥狀
經(jīng)期推遲，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量沒有規(guī)律等。
6、小孩肝火旺的癥狀一般出現(xiàn)在夏天
喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。
四、選對食物降肝火肝火偏旺者類型甚多，不好辨別，中醫(yī)主張，肝火旺者，日常飲食以清淡為主，少食辛辣和油膩食物，也可以吃一些疏理肝氣、養(yǎng)肝柔肝的食物進(jìn)行調(diào)理。
1、肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物
上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
2、脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物
上火癥狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。
降火食物：飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。
3、肝郁氣滯——多吃疏肝理氣食物
上火癥狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
要針對病因采取疏導(dǎo)的方法來進(jìn)行治療，還需調(diào)節(jié)神志和情志。
五、按摩三個穴位可調(diào)理肝火1、三陰交穴
位置：腳踝的內(nèi)側(cè)往上大約4指寬之處。
功效：補(bǔ)肝健脾，滋陰通經(jīng)，益氣活血。