国产成人久久婷婷精品流白浆,久久中文字幕暴力一区,狠狠躁夜夜躁人人爽天天开心婷婷

母乳分泌的一般規(guī)律：產(chǎn)后第一時(shí)間母乳的確量少，因?yàn)榇萍に夭豢赡艹吠说媚敲纯?。所以初乳雖然量少，但都是精華。而且剛出生的新生兒他們的胃容量也比較小，奶還是完全夠吃的。
產(chǎn)后72小時(shí)乳房開始增加泌乳量，此時(shí)進(jìn)入泌乳三期，這是保證母乳產(chǎn)量的關(guān)鍵。進(jìn)入泌乳三期，乳房對(duì)催乳素和催產(chǎn)素等激素的依賴逐漸少，反而對(duì)喂奶的頻率要求高。也就是說喂得越勤，奶水就越充足。

產(chǎn)后如何促進(jìn)母乳分泌？1.保證在產(chǎn)后30分鐘～2個(gè)小時(shí)以內(nèi)喂奶，喂得越早，寶寶的吸吮能力越強(qiáng) 。因?yàn)楫a(chǎn)后乳房有很多上皮細(xì)胞膜，需要寶寶強(qiáng)有力的吸力才能疏通乳腺管，所以早開奶很重要。
2.保證母嬰同室。孩子出生后要盡早接觸到媽媽，母子分開通常建議不超過1.5個(gè)小時(shí) 。寶寶與母親直接接觸，可幫助寶寶形成尋乳反射和吸吮反射，且能提高孩子的安全感。最重要的意義在于，母嬰同室有助于媽媽產(chǎn)生動(dòng)情素，從而促進(jìn)母乳分泌。

上圖：剛出生的寶寶，吸吮能力非常強(qiáng) 。
【產(chǎn)后如何促進(jìn)母乳分泌】3.產(chǎn)后一周內(nèi)多喝湯水（每天保證水分?jǐn)z入2200～2300ml，包括米湯、稀飯和喝水），但是不能喝油膩的葷湯（包括排骨湯、雞湯、肉湯、豬蹄湯），可以吃瘦肉和蔬菜。因?yàn)槿潨竞扛撸苋菀锥氯橄傩纬啥履?。
4.睡眠充足，不要生氣啦！“生氣回奶”，相信大家一定聽說過，這可是真的。另外產(chǎn)后休息好保證充足睡眠，也能促進(jìn)母乳分泌。否則只要內(nèi)分泌紊亂了，就會(huì)引起產(chǎn)奶不足。

5.產(chǎn)后一周之后開始增加營養(yǎng)，每天保證要吃35種不同種類的食物。包括：牛奶、魚類和肉類以及豆腐等豆制品，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入；米飯、面條等碳水每天不低于6兩；蔬菜每天要吃8兩～1斤，餐后增加水果和堅(jiān)果。
6.堅(jiān)定信念不動(dòng)搖。有的寶媽剛開始看奶量少就著急，然后心一軟就加了奶粉。等到孩子對(duì)乳頭混淆了再改回來就難了，所以如果實(shí)在母乳不夠（97％的寶媽奶都是夠的），可以加奶粉，但是記得要用勺子喂不用奶瓶和奶嘴。
7.剩下的事情就是：多喂，多喂，多喂。寶寶3個(gè)月之內(nèi)完全按需喂養(yǎng)，寶寶什么時(shí)候吃媽媽什么時(shí)候喂。只要喂勤一點(diǎn)，母乳自然充足。變身大奶牛，指日可待。