6.學(xué)會(huì)減壓
姨媽期壓力荷爾蒙——皮質(zhì)醇容易飆升，做好情緒管理，學(xué)會(huì)減壓，對(duì)減肥很有幫助 。
7.多喝水
飲水，有對(duì)減少浮腫、減輕便秘，還能促進(jìn)能量消耗，提高基礎(chǔ)代謝，尤其是15~25℃的溫水 。所以，多喝水吧！
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