生活中有的人喜怒沒(méi)有什么規(guī)律，經(jīng)常因?yàn)樾∈露鴦?dòng)不動(dòng)就生氣，易怒，那可能這個(gè)人肝火比較旺盛了，長(zhǎng)期?如此的話?，對(duì)?身體的?傷害?很大?，我們?要?試著?把?肝火?降下來(lái)?，對(duì)?自己?和?別人?都有?好處?，可別?不當(dāng)回事? 。
中醫(yī)上，肝這個(gè)臟器有“在志為怒”，就是說(shuō)肝?和?你的?神志有?莫大的?關(guān)系?，當(dāng)?你生氣?時(shí)?，可能?就是?肝火?在?作怪?了? 。煩躁?易怒?的人?，就是?肝氣?升發(fā)?得?太過(guò)了?，人就?表現(xiàn)得?很激動(dòng)?，此時(shí)?你的?情況?就?屬于?肝火旺?，包括?肝火上炎，肝陽(yáng)上亢?等等? 。
所以說(shuō)?愛生氣?其實(shí)?也是?一種?病?，因?yàn)?小事?傷?身體真的?太不值得?了? 。
【要怎么吃才好呢】肝火旺的表現(xiàn)除了易怒，還有頭脹痛，眩暈?zāi)棵浺约翱诳嘌矢傻鹊?，若不及時(shí)調(diào)理好，那可就傷害到肝了，比如肝氣郁結(jié)而月經(jīng)不調(diào)，少腹脹痛等等，肝火?上炎則?更嚴(yán)重?一些?，不僅是?你心情?很差?，還?可能?失眠?，吐血?等等? 。調(diào)節(jié)?肝?火?真的?很重要? 。
我們可以通過(guò)“吃喝”的方式來(lái)降肝火，下面我來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題 。
?菊花茶菊花茶的核心在于菊花，真正了解菊花的人太少了，它有平肝明目之功，我們常用它來(lái)治眼疾 。肝開竅于目，這就可以看出來(lái)它是入肝經(jīng)的，它能疏散風(fēng)熱，針對(duì)肝?這個(gè)?臟器?的?風(fēng)熱?和?肝火?旺?導(dǎo)致?的?病癥?，效果?顯著，其中?也?包括了?肝陽(yáng)上亢?的?問(wèn)題? 。
菊花自帶微微的香氣，口感好，雖然有點(diǎn)苦寒，這絲毫不影響它的功用，可以適當(dāng)喝菊花茶，達(dá)到降肝火的效果，呵護(hù)自己的肝 。我建議用黃菊花會(huì)好一些，它多用于散風(fēng)熱，而?白菊花?則是?平肝明目了? 。
有的人喝的是菊花枸杞茶，這也是可行的，枸杞也對(duì)肝有好處 。
蒲公英說(shuō)到蒲公英，人們想到的是清熱解毒，別忽略了它同樣入肝經(jīng)這一點(diǎn) 。肝火旺可能會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，這么一來(lái)，乳汁就發(fā)生壅滯而結(jié)塊形成了乳癰，要解決這個(gè)問(wèn)題就得疏肝解郁，蒲公英?就?做到?這一點(diǎn)了?，它?解郁悶而?通乳?，歸結(jié)起來(lái)說(shuō)?就是?蒲公英?間接性的?降了?肝火?，所以吃蒲公英?也是?有好處的? 。
那么，要怎么吃才好呢？如果是干蒲公英，可以泡茶喝，味道清香也帶走苦澀感，畢竟是苦寒的藥材，苦很正常，要注意不能喝太多或長(zhǎng)時(shí)間喝，容易傷胃 。
不喜歡泡茶的話，可以?用?新鮮的?蒲公英?當(dāng)?野菜?來(lái)?食用?，在?農(nóng)村?就?常?蒲公英?來(lái)?下鍋?，記住?要?有?焯水?這一步?，否則?它?會(huì)跟?苦麻菜?一樣?苦不堪言?，口感?變得很差? 。
?合歡皮合歡皮是合歡樹的樹皮，有解郁安神之功，肝火旺的人大家都知道，容易惱怒，心情那可不是一般的差，往往會(huì)令人?失眠?，夜間?也在?在意?一些?小事，這時(shí)候?也需要?疏肝郁了?，合歡皮?是?悅心?安神的?中藥?，用它?來(lái)?治?煩躁?失眠?，抑郁?以及?情志?不暢?，這就是?降肝火?的?表現(xiàn)了? 。不用?合歡皮?的話?可以用?合歡花?，它們?疏肝解郁?的?功用?是?一樣的? 。
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