“百病之源 ， 根在肝臟” ， 春天最容易導(dǎo)致肝火旺 。早上起床你是否有口苦、口干、口臭、頭暈、耳鳴的感覺 ， “春氣通于肝” ， 春天是肝氣最活躍的季節(jié) ， 春天一到很容易出現(xiàn)肝火旺盛 ， 所以說在春天尤其要注意控肝火 。具體怎么降火呢？今天就來跟你聊一聊 。
先來說說肝火旺的表現(xiàn)有哪些？肝臟調(diào)節(jié)著人體氣、血、水的流通 ， 同時(shí)肝臟還是人體最大的解毒器官 ， 我們所有吃進(jìn)去的食物都需要依靠肝臟來解毒 ， 所以肝臟對我們至關(guān)重要 ， 肝臟出現(xiàn)問題我們就很容易生病 。
1.口苦
肝火旺 ， 口苦是最常見的表現(xiàn)了 。肝火旺 ， 清氣不能上升 ， 濁氣不能下降 ， 濁氣上逆 ， 就會(huì)引起嘴苦的情況 。
2.口干
因?yàn)楦位鹜?nbsp;， 會(huì)消耗津液 ， 所以導(dǎo)致我們出現(xiàn)口干 ， 特別是早上起床的時(shí)候 ， 或者半夜可能會(huì)因?yàn)榭诟啥饋砗人?。
3.口臭
肝火旺 ， 導(dǎo)致口干 ， 口腔內(nèi)分泌物也比較少 ， 吞咽也會(huì)減少 ， 胃內(nèi)的氣體就容易往上 ， 加上口腔沒有分泌物的清潔作用 ， 口腔內(nèi)的菌類排泄的殘?jiān)Ａ?nbsp;， 極容易產(chǎn)生口臭 。
4.眩暈
由于腎水虧少 ， 肝膽相火上炎所致 。會(huì)讓我們感覺到頭痛頭暈、面紅目赤、舌紅、口苦 。
5.耳聾耳鳴
這不是腎虛才會(huì)出現(xiàn)的嗎？其實(shí)耳聾也于肝火上攻有關(guān)系 ， 因?yàn)楦文I同源嘛 ， 而腎開竅于耳 ， 所以肝火會(huì)導(dǎo)致耳聾 ， 耳鳴、易怒、口苦、耳道脹塞的感覺 。想必很多上了年紀(jì)的人都會(huì)經(jīng)歷過吧！
【具體吃哪些食物能夠幫助我們降肝火呢】6.月經(jīng)提前
其實(shí)肝火旺的人與例假期間的女性還是有些類似 ， 就是那種煩躁 ， 易怒的感覺 。而其實(shí)很多經(jīng)期有這樣表現(xiàn)的人 ， 其實(shí)也是跟肝火旺有一定關(guān)系的 。
7.失眠
肝火旺就會(huì)思緒過度 ， 整個(gè)人覺得煩躁 ， 靜不下來心來專注某事 ， 就會(huì)發(fā)怒 ， 怒又會(huì)傷肝 ， 肝血消耗 ， 則神失所守 ， 就容易出現(xiàn)失眠 ， 如果失眠 ， 又容易導(dǎo)致肝藏血不足 ， 加重肝臟的問題 ， 更加重了肝火 。
怎么降肝火？首先我們想到的就是吃了 ， 要是能夠通過吃一些降火的食物把肝火降下來 ， 那一定是最好的 ， 既可以享受美食 ， 又能達(dá)到目的 。但是實(shí)際上怕是要讓你失望了 ， 往往能夠有很好降火目的的食物 ， 口感可能不會(huì)那么好 ， 甚至還會(huì)有一絲苦 ， 比如苦瓜 ， 但是也不盡然 。
具體吃哪些食物能夠幫助我們降肝火呢？
1.菊花
2.苦瓜
如果你能夠接收苦瓜 ， 那么不妨就試試苦瓜汁吧！苦瓜養(yǎng)血滋肝 ， 潤肺補(bǔ)腎的功效 。對于降肝火來說是不錯(cuò)的選擇 ， 只是苦瓜汁可能很多人難以接受 ， 不妨試試涼拌苦瓜、或者苦瓜炒肉可能更容易接受一點(diǎn) 。
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