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90后煎餅哥的觀點，作為一名經(jīng)常去做足療養(yǎng)生的人的看法，適當(dāng)做做還是對身體有好處的：一方面是這個事情的體驗上，讓人身心舒服；另一方面從科學(xué)的角度來說腳底是有很多穴位的，每一個穴位對應(yīng)了不同的身體部位，整個過程對身體很多地方也是很有好處的。在這里還是要提醒一下，做足療養(yǎng)生，還是要去相對正規(guī)的地方，不然的話，太費錢了。

第一、做足療的環(huán)境讓人放松，疲憊感一掃而空，對調(diào)節(jié)情緒是有好處的每次去做足療，既然選擇了放松和養(yǎng)生，肯定都是會選擇一個相對安靜、優(yōu)雅的地方，這種足療的地方環(huán)境讓人放松，服務(wù)也好，技師的面容姣好，讓人賞心悅目，身心放松。因為比較正規(guī) ，技師的手法也都是經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的，對穴位的按壓力度和尺寸把握的都非常好，所以，就從這件事本身而言，對人還是有好處的，起碼在現(xiàn)在壓力這么大的情況下，難得偷閑放松一下。
很多時候，一般手法好的都是那些66號， 88號， 99號之類的，我建議去之前可以先看看網(wǎng)上的評價，這樣才是物有所值的。
當(dāng)然，這個事情也是對很多人來說比較隱晦的，大家可能會帶著有色眼鏡去看待這個事情，其實大可不必，這是一個再正常不過的休閑活動了。有時候帶著人談生意，也都是一起放松的時候談成的，你說對人是不是有好處呢。
我建議去那一些連鎖店，服務(wù)也很到位，也很正規(guī) 。街邊的小店還是要當(dāng)心一點，因為有時候自己會吃點虧的。
第二、從科學(xué)的角度來說，按足底對身體是很有幫助的老話說的好，足部按壓能夠促進(jìn)身體內(nèi)部循環(huán) ，有病治病，無病養(yǎng)生。因為人的腳是在最底部的，身體中的有害物質(zhì)會臣在腳底，主要是一種叫尿酸晶的物質(zhì) 。通過按壓可以化解這種有害物質(zhì) ，能夠通過出汗或者撒尿的方式排出去，還真是排毒養(yǎng)顏。這就是常說的循環(huán)理論。
另外一個說法是，腳底是人的第二個心臟所在地，人的五臟六腑和腳底的穴位也是對應(yīng)的，按腳底的同時讓身體信號反射到人的各個部位，也就是對五臟六腑一個調(diào)節(jié) ，可以改善內(nèi)分泌和身體循環(huán) 。這就為哦們常說的反射理論。
還有一種說法是，按摩腳底可以對全身經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的疏通，傳統(tǒng)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說對這個問題解釋的也是很清楚的，有強(qiáng)身健體、驅(qū)除病邪的作用。

第三、也有幾種情況是不適宜做足療的做足療雖然是有好處的，但是也有很多情況下是不建議去做的，主要跟個人的身體情況相關(guān)：
【也有幾種情況是不適宜做足療的】1、沒錢的情況下。其實這個事情還是挺費錢的，錢包不鼓少去，自己在家泡泡腳也是可以滴，這一條是玩笑話。
2、空腹的時候不要去。這個事情會消耗很多熱量的，空腹時候按壓腳底會出現(xiàn)低血糖的情況，人容易頭暈。