“腹部脹氣”主要可以分為兩種：胃脹氣—“大肚子脹氣”：
胃部總感覺“撐”，總是感覺其中有氣體亂竄，甚至有時還會有胸口發(fā)悶的感覺，這是很多人常見的一種腹脹情況 。
具體說原因，胃部脹氣主要是由于日常生活飲食的過程中有些氣體物質(zhì)會隨著食物被吞咽下去，這樣一來就可能會導致脹氣問題的出現(xiàn) 。
【出現(xiàn)脹氣應(yīng)該怎么辦】腸道脹氣—“小肚子脹氣”：
這也是一種常見的脹氣類型 ?！靶《亲印背霈F(xiàn)憋氣的感覺，感覺有氣體物質(zhì)環(huán)繞，有些時候還會出現(xiàn)肚子疼的感覺 。
腸道脹氣，一方面是由外部氣體進入所導致；另外一方面則是由于腸道自身產(chǎn)氣所導致；食物在消化過程中并不完全，那腸道微生物就會抓住這些食物殘渣，分解的過程中便會產(chǎn)生有些氣體物質(zhì) 。
出現(xiàn)脹氣，應(yīng)該怎么辦？最好趴著，也可以站著：
請您明確，坐著的過程中胃腸更容易受到壓迫，從而蠕動速度就會變慢，這樣一來就更容易產(chǎn)氣 。因此，在脹氣的時候建議各位可以趴一會，實在不行站一會也比坐著要強 。
適當“揉肚子”：
外界的行為也能幫助“加速排氣” 。腹脹的時候可以適當揉肚子，這個過程中可以幫助胃腸快速蠕動，因此氣體就可以加速排出 。
預(yù)防“腹脹”，請你這樣做：飲食不著急，吃飯的過程中細嚼慢咽，整日飲食少食多餐；減少豆類、牛奶、淀粉食物等產(chǎn)氣食物的攝入數(shù)量；餐后半小時適當運動（活動），緩解腹脹問題 。
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