糖尿病患者能吃水果嗎？哪些水果糖尿病不能吃？【糖尿病患者能吃水果嗎哪些水果糖尿病不能吃】糖尿病是一種慢性病 ， 需要長期進行藥物控制 ， 平時飲食也要十分注意 ， 很多人都不能正常吃米飯等主食 ， 因此對于水果更是敬而遠之 。但是多吃水果的確有益身體健康 ， 那么糖尿病患者到底能不能吃水果呢？
糖尿病患者能吃水果嗎？糖尿病患者能不能吃水果不能一概而論 ， 這要從水果對糖尿病患者的利與弊來考慮 。水果中含有大量的維生素、纖維素、微量元素和礦物質(zhì)等 ， 這些物質(zhì)有益于提高糖尿病患者的抵抗力、改善其體內(nèi)胰島素的活性 。新鮮水果對滿足人體所需營養(yǎng) ， 防止動脈硬化、視網(wǎng)膜病變、便秘等有一定好處 。水果中含有較多的果糖和葡萄糖而果糖的代謝是不需要胰島素參與的 ， 所以說影響血糖的主要成分是水果中葡萄糖的含量 。故對于糖尿病患者來說 ， 水果并不是絕對的“禁區(qū)” ， 關(guān)鍵在于怎么吃 。糖尿病患者要根據(jù)自己的血糖水平 ， 科學合理地食用水果還是可以的 。
糖尿病患者能不能吃水果的主要依據(jù)是血糖控制情況和水果中含葡萄糖的量 ， 即只要病情穩(wěn)定 ， 血糖水平基本控制在理想范圍的患者 ， 是可以吃水果的 。另需提醒的是 ， 糖尿病患者吃水果一定要少量 ， 因為大量吃水果可使血糖迅速升高 ， 而持續(xù)的高血糖又會加重胰腺的負擔 ， 對身體反而不利 。
糖尿病患者如何吃水果？1. 吃水果的時間
水果一般作為加餐食用 ， 也就是在兩次正餐中間(如上午10時或下午3時)或睡前1小時吃 ， 這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重 。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果 。
2. 吃水果的數(shù)量
根據(jù)水果對血糖的影響 ， 每天可食用低含糖量水果200克左右(可提供約90千卡的熱量) ， 同時應(yīng)減少25克主食 ， 這就是食物等值交換辦法 ， 以使每日攝入的總熱量保持不變 。
常見的水果與主食之間的熱量互換關(guān)系是：25克的米面類主食可為人體提供90千卡的熱量 。能提供相同熱量的水果分別是：150克的柿子、香蕉或鮮荔枝 ， 200克的梨、桃、蘋果、桔子、橙子、獼猴桃、李子、杏或葡萄 ， 300克的草莓 ， 500克的西瓜 。
3. 水果的選擇
在選擇水果上 ， 不少病人以為“不甜”的水果就可多吃 ， 但事實上 ， 水果無論甜、酸 ， 都含有一定量的葡萄糖和果糖 ， 不可單憑味道來判斷葡萄糖和果糖含量的高低 。糖尿病人應(yīng)多選擇低生糖指數(shù)的水果 ， 有助于保持血糖穩(wěn)定 。
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