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對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō) ，飲食療法很重要。嚴(yán)格計(jì)算食物中的熱量、含糖量，合理安排每天的飲食，對(duì)控制血糖很有用處。然而現(xiàn)在就存在這么一個(gè)問題，人們常說(shuō)多吃水果有益健康。但許多水果的含糖量都不低，因?yàn)楹ε卵巧?nbsp;，有些糖友就將所有水果拒之口外。

糖友究竟能不能吃水果？
答案是肯定的，能吃。
糖友一味戒避水果，反而是不適宜的。除卻糖分，水果中含有大量的纖維素、維生素、礦物質(zhì)等，它們可能是其他蔬菜、肉類里無(wú)法吸收到的。并且，水果中還含有果糖，它并不需要胰島素來(lái)代謝，人體需要一定的糖分來(lái)維持日?；顒?dòng) 。
再者，糖友并非人人都一樣的病情，水果也并非個(gè)個(gè)都含高糖分。具體問題具體分析，不同的病情，對(duì)不同水果的攝入量是不一樣要求的。所以，要區(qū)分對(duì)待。

糖友可以吃水果的情況
糖友在病情穩(wěn)定的時(shí)候，可以吃水果。如何才算作血糖穩(wěn)定？看兩個(gè)數(shù)值，一個(gè)是空腹血糖值，一個(gè)是餐后2小時(shí)的血糖值。糖友空腹血糖在7.8毫摩爾或140毫克以下，餐后2小時(shí)血糖在10毫摩爾或180毫克以下，并且糖化血紅蛋白為7 。
也即血糖一直穩(wěn)定，并未出現(xiàn)高血糖或低血糖狀況的糖友，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，食用一些味道酸甜的水果。而如果病情變動(dòng)大，控制不算穩(wěn)當(dāng) ，最好選含糖量少之又少的果蔬，比如西紅柿、黃瓜、草莓等等。

糖友可以吃的水果
這里推薦幾種。
可以食用：橙子，柚子，桃子，李子，草莓，枇杷，櫻桃，菠蘿，杏，等等。
慎重食用：香蕉，石榴，甜瓜，蘋果，梨，荔枝，芒果，甜瓜，橘子，等等。
不宜食用：柿子，果脯，葡萄干，桂圓，蜜棗，哈密瓜，冬棗，黃桃，等等。
【糖友究竟能不能吃水果】糖友在血糖控制穩(wěn)定的情況下，每日可以吃上150g含糖量低的新鮮水果。如果增加了水果的攝入量，那么就應(yīng)當(dāng)減少其他食物的進(jìn)食量，令整日攝入的總能量保持在健康范圍內(nèi) 。