引起人體尿酸高主要有這4個(gè)原因：
1、尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，當(dāng)代謝過程中的酶出現(xiàn)缺陷時(shí)，加速核酸分解導(dǎo)致尿酸增多；
2、吃了過多富含嘌呤的食物，如腌制品等；
3、排泄減少；因腎功能的問題，排出量減少；
4、體內(nèi)代謝減少：即尿酸內(nèi)源性破壞減少；
吃能導(dǎo)致尿酸高，能不能也通過吃促進(jìn)尿酸的排出？這幾類食物有用又見效 。
（1） 適當(dāng)飲用蘇打水
尿酸高的人每日可適當(dāng)飲用純蘇打水，可以有助尿酸的排出 。但是有腎功能不全的人，則不適合喝 。
（2） 可以多吃些富含維生素C的蔬果
研究發(fā)現(xiàn)維生素C有助尿酸的排出，但在痛風(fēng)發(fā)作治療時(shí)，要減少維生素C的攝入，因?yàn)榫S生素C會(huì)降低秋水仙堿在人體中起到的鎮(zhèn)痛作用 。富含維生素C的水果有：橙子、桔子、柚子、獼猴桃等 。
【引起人體尿酸高主要有這4個(gè)原因】（3）選擇食用富含鉀的食物
鉀能減少尿酸在體內(nèi)的沉淀，并促進(jìn)尿酸的排出 。含鉀高的食物有：香蕉、香菇、芹菜、豆芽、龍須菜等 。
（4）每日增加牛奶的攝入
乳制品對高尿酸血癥有很好的保護(hù)作用，它可以幫助尿酸的排泄和抗炎功能，建議尿酸高的人每日飲用300-500ml的牛奶 。
（5）多吃櫻桃有助緩解痛風(fēng)
經(jīng)臨床研究表明，櫻桃中有預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的有效成分，痛風(fēng)患者可以每天適當(dāng)吃一些櫻桃，可有效緩解痛風(fēng)的癥狀 。
（6）增加茶飲或者喝咖啡
綠茶和咖啡都能有效促進(jìn)機(jī)體將多的尿酸排出體外，但是切記因咖啡含有咖啡因的成分，一天不能過量喝咖啡，1-2杯即可，茶飲也不宜飲用過度，避免喝濃茶 。
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