高血壓不能吃這種水果：【多吃蔬果對(duì)于高血壓患者有不少的好處】請(qǐng)您明確，高血壓患者不能食用“柚子” 。西柚等一些品種的柚子中含有“影響藥物分解的成分”，如果在服用某些降壓藥的同時(shí)吃柚子，很容易增加“不良反應(yīng)”的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，給身體增加煩惱 。
因此，在您服用硝苯地平、非洛地平以及維拉帕米等“鈣離子通道阻滯劑類降壓藥物”時(shí)，請(qǐng)拒絕食用柚子、西柚（汁）等物質(zhì)；當(dāng)您服用胺碘酮等心率控制藥物、洛伐他汀、阿托伐他汀等他汀類降脂藥時(shí)，請(qǐng)您拒絕食用柚子 。
多吃蔬果對(duì)于高血壓患者有不少的好處：考量絕大多數(shù)人的飲食，幾乎都存在“肉多菜少”的問(wèn)題，這樣一來(lái)就會(huì)增加肥胖、便秘等問(wèn)題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；生活中多吃蔬果，可以有效補(bǔ)充膳食纖維，因此就可以增強(qiáng)飽腹感，有助于預(yù)防肥胖；另外某些蔬果中本身含有不少的礦物質(zhì)鉀元素，適量攝入可以促進(jìn)機(jī)體內(nèi)鈉離子的排泄，更有助于維持健康血壓 。
高血壓應(yīng)該如此食用蔬菜和水果：蔬菜要“保量保品種”攝入：
對(duì)于高血壓人群來(lái)說(shuō)，蔬菜同樣應(yīng)該保量攝入，每日攝入的蔬菜量應(yīng)該滿足500克（一斤），每日攝入的蔬菜建議可以達(dá)到5個(gè)品種，最少也要有三種，一半以上的蔬菜建議用深色和綠色蔬菜匹配，樣多量少營(yíng)養(yǎng)豐富 。
具體說(shuō)來(lái)，像油麥菜、菠菜、韭菜、海帶、木耳、竹筍、紅薯、山藥等能“算作蔬菜的食品”都可以多吃，像芹菜、紅心蘿卜以及紫皮蒜中本身含有較多的礦物質(zhì)鉀，建議可以多吃 。
當(dāng)然，吃蔬菜要“用心”，別給血壓增添麻煩；烹調(diào)蔬菜請(qǐng)少鹽、少醬油、少油，建議選擇蒸煮燉、焯水后涼拌的方式加工蔬菜 。
品鑒水果要“適當(dāng)”：
對(duì)于高血壓人群來(lái)說(shuō)，每日食用水果至少要滿足200克，最多不建議超過(guò)400克，品種要在2種以上 。
存在高血壓，吃水果要細(xì)心，建議上午和下午分配食用水果，每次一百克，餐后一小時(shí)食用；吃水果，不喝果汁，不吃水果干 。
高血壓，一類特殊的慢病人群，食用水果要“細(xì)心”，食用蔬菜要“到量”；在不吃柚子的前提下靠譜食用蔬果，希望您的血壓可以平穩(wěn)如初 。
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