營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響懷孕嗎？飲食平衡，懷孕變得更容易 。近年來(lái)，吃素的飲食風(fēng)尚漸為流行 。一些體形較胖的女性，索性將吃素當(dāng)成了習(xí)慣，希望借此達(dá)到減肥的目的 。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃素的確對(duì)減肥有一定的幫助 。但最近醫(yī)學(xué)界對(duì)素食的研究還證實(shí)，女性經(jīng)常吃素，會(huì)對(duì)體內(nèi)激素分泌造成影響，出現(xiàn)停止排卵的生理現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致不孕 。
一般情況，女性在計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月至半年就應(yīng)開始調(diào)理飲食，做到飲食平衡，，從而保證攝入均衡適量的蛋白質(zhì) 。脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，這些都是胎兒需要的 。
那么，備孕期如何增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)？
1.飲食上應(yīng)多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果等 。
2.孕前還要注意攝取體內(nèi)儲(chǔ)存量較低的一些營(yíng)養(yǎng)，如葉酸、鋅、鈣等，為胚胎正常發(fā)育打下良好的基礎(chǔ) 。
【營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響懷孕嗎】3.避免高脂肪、高膽固醇、高糖以及高精加工食品會(huì)增加許多疾病的發(fā)病危險(xiǎn)，不利于備孕 。
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