【孕婦缺鋅有什么影響】現(xiàn)在很多孕婦都比較擔(dān)心缺鈣，其實(shí)用我老公的話說，骨頭湯+牛奶產(chǎn)生的鈣已經(jīng)足夠孕婦和胎兒的需要了，需要想的是吸收問題 。也就這個(gè)時(shí)間，老公給我普及了很多關(guān)于營養(yǎng)所需的知識(shí) 。
孕婦缺鋅，有什么影響日常缺鋅的人，免疫力下降，簡單來說就是抵抗力會(huì)比正常人差很多，感冒發(fā)燒是反反復(fù)復(fù)的 。孕婦缺鋅，除了易感冒發(fā)燒，還有流產(chǎn)、早產(chǎn)的可能 。因?yàn)殇\是要直接參與人體內(nèi)200多種酶的活動(dòng)的，也就是說，身體的活性，跟鋅息息相關(guān) 。
補(bǔ)鋅三注意 。注意不挑食，注意拒絕暴飲暴食，注意拒絕冰冷刺激食物 。不挑食：微量元素鋅只能通過食材攝取，所以不能挑食、偏食 。
拒絕暴食：爆食會(huì)突然增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響食物的吸收，造成微量元素流失 。
拒絕刺激食物：冰冷辛辣的食物容易導(dǎo)致腹瀉，排汗和糞便是身體內(nèi)微量元素主要的流失方式 。
藥物補(bǔ)鋅老公推薦新稀寶牌鋅硒寶片，懷孕期間有吃這個(gè)，因?yàn)閼言袝r(shí)，我們對鈣、鋅的需求是平時(shí)的兩倍，所以光靠牛肉補(bǔ)充是不夠的 。
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