3、選擇合適奶粉：寶寶斷奶后通常會喝二段奶粉或三段奶粉 。為了寶寶能享受優(yōu)質(zhì)的睡眠 ， 建議大家在選購奶粉時要看一看奶粉配方 ， 最好配方中含有OPO 7.0的奶粉 。
研究發(fā)現(xiàn) ， 含有OPO 7.0的奶粉不但能保證消化道健康 ， 加快脂肪和鈣質(zhì)吸收 ， 軟化大便 ， 還能減少寶寶哭鬧 ， 幫助夜間安睡 ， 讓寶寶更好的舒適自由成長 。
4、白天多運(yùn)動：白天讓寶寶多運(yùn)動 ， 不但能促進(jìn)身體發(fā)育 ， 還能讓他消耗精力 ， 保證晚上別太興奮享受優(yōu)質(zhì)睡眠 。
5、睡前洗熱水澡：在入睡前給寶寶洗一個熱水澡 。寶寶白天活動累了 ， 洗一個熱水澡不但能消除疲勞 ， 還能加快血液循環(huán) ， 對寶寶身體十分有利 。洗完澡當(dāng)困意來了 ， 寶寶自然就進(jìn)入自然舒緩的睡眠狀態(tài)了 。
爸爸媽媽們 ， 這些方法你學(xué)會了嗎？有了充足優(yōu)質(zhì)的睡眠加上全面均衡的營養(yǎng)攝入 ， 一定能讓寶寶長的又高又壯！
寶寶夜醒該不該喂奶？聰明媽應(yīng)該這樣做！
寶寶一旦夜醒甚至哭鬧 ， 很多寶爸寶媽也手足無措 ， 往往采用最簡單的“止哭”招數(shù) ， 即給寶寶喂奶 。夜奶雖能滿足寶寶吃奶的需求 ， 但卻不能過于頻繁 ， 因?yàn)轭l繁夜奶會讓寶寶吃得過飽 ， 反而更難以入眠 。
寶媽要根據(jù)寶寶的月齡大小來選擇合理的夜奶次數(shù)：
新生兒哺乳沒有晝夜之別 ， 在寶寶饑餓時或者想要吃奶時 ， 寶媽就應(yīng)該給TA喂奶 ， 不過兩次喂奶間隔最好3小時左右 。
2-3個月的寶寶對奶水的需求量有所增加 ， 如果寶寶在睡前喂足奶 ， 夜醒后可根據(jù)實(shí)際情況喂1-2次奶 。
4-7個月的寶寶夜醒后最多喂奶一次 ， 不過 ， 寶媽在喂奶前不妨先輕撫寶寶的額頭或輕拍寶寶的肩部 ， 等寶寶情緒安定下來也許能再次入睡 。
8個月以上的寶寶夜醒后不建議喂奶 ， 寶媽可以參照以上方法安撫寶寶 ， 并留意寶寶是否出現(xiàn)生病等異常狀況 。
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