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頻繁夜醒、睡眠不安、入睡困難……這些問題多在嬰幼兒時期的孩子身上出現(xiàn) 。
我們或許總認為那是孩子不良睡眠習慣的表現(xiàn) 。事實上，寶寶晚上老是睡不好，有主觀原因的存在，但更多的是客觀因素。

寶寶夜醒頻繁常見的原因？該如何應(yīng)對？睡眠質(zhì)量差、夜間老是多次醒來，這是絕大多數(shù)寶寶都存在的問題，說來也屬于正常的現(xiàn)象。不過，要是長期處于這種狀態(tài)下，沒有得到改善的話，對寶寶的成長和健康危害是極大的。
那么，寶寶夜醒頻繁，究竟是由哪些原因造成的呢？面對不同的情況，又該如何有效應(yīng)對？

1、疾病原因：寶寶身體不適
孩子頻繁夜醒，首先就要考慮他是否存在身體不適的問題。咳嗽、鼻塞、腹痛、腹瀉等，都可能導致寶寶老是在夜晚驟然醒來很多次。
應(yīng)對措施：
①、寶寶咳嗽鼻塞
孩子咳嗽的時候，要注意幫他清理好口腔異物。以免粘液類的物質(zhì)堵塞其呼吸系統(tǒng) ，引起他呼吸不暢，出現(xiàn)窒息的危險。
寶寶感冒鼻子不通氣，很可能是囟門受涼導致的。這時，最好的方式就是用厚毛巾包在盛沸水的容器外周放熱，然后在寶寶囟門處敷上一會，不斷熱敷直到寶寶的額頭出細汗為止。
②、寶寶腹痛、腹瀉
一歲以內(nèi)小寶寶，由于他的胃腸道、免疫系統(tǒng)發(fā)育尚且不完善。所以，成了腹瀉的高發(fā)人群。一般來講，小兒腹瀉常伴有腹痛、惡心、嘔吐、食欲不振等問題。
夜晚的時候，如果寶寶因為腹痛的問題頻繁夜醒，不妨給他按摩下小肚子。先把掌心搓熱，然后在寶寶的肚臍邊上，沿順時針方向幫他輕輕揉搓即可。當寶寶感覺稍微舒適，就能安然入睡了。

2、作息原因：寶寶晝夜顛倒
寶寶晝夜顛倒，倒時差式的入睡方式，往往是導致他頻繁夜醒的主要原因。孩子對白天和黑夜的概念缺失，所以才出現(xiàn)了作息規(guī)律混亂的情況。
應(yīng)對措施：
①、白天盡量讓寶寶多加活動
白天不要讓寶寶把過多的時間花在睡覺上，要盡量讓他活動起來，消耗他的精力。這樣，晚上一到時間點，寶寶就會因為疲憊感，乖乖自主入睡的。
【疾病原因?qū)殞毶眢w不適】而且，白天寶寶睡覺的時候，沒有必要把周圍一切環(huán)境都調(diào)到“靜音”狀態(tài) 。畢竟不是夜晚，要讓寶寶適應(yīng)白日里稍微嘈雜一些的環(huán)境。孩子才能從意識上區(qū)分白天和黑夜，更有利于他養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
②、家長必須做好表率
很多家長總抱怨說孩子作息時間不規(guī)律，可自己不也是這樣。給孩子樹立了錯誤的榜樣，他自然也就很難養(yǎng)成正確的作息規(guī)律了。
想讓孩子養(yǎng)成好習慣，家長就必須做好表率。在條件允許的情況下，每天晚上9點鐘左右不妨陪著孩子一起上床睡覺。早晨的時候， 7點鐘左右就喊孩子起床，自己也不能賴床。久而久之，孩子就會形成良好的、固定的睡眠時間。