但是 ， 孩子夜醒不等于餓了 。
夜醒的原因很多很復(fù)雜 ， 屎尿、濕疹、冷熱變化、白天受到刺激、換環(huán)境、家里來(lái)人、媽媽開(kāi)始上班、學(xué)翻身、長(zhǎng)牙乃至蚊子叮咬都可能導(dǎo)致夜醒 。
夜醒主要有哪些原因？
1. 生理因素
嬰兒早期頻繁夜醒的生理因素有以下兩點(diǎn) 。
一是比起成人 ， 剛出生的嬰兒每次進(jìn)食吃得很少 ， 一頓吃完 2 小時(shí)就會(huì)餓 。
二是嬰兒的睡眠周期也比成人短 。
但是 ， 隨著嬰兒長(zhǎng)大 ， 尤其是夜醒還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)到孩子的饑餓周期 ， 主要原因就不再是餓了 。
2. 夜驚、噩夢(mèng)
夜驚：是一種非正常的、意識(shí)不清的覺(jué)醒 ， 會(huì)伴隨比較嚴(yán)重的哭鬧 。
“對(duì)于這種現(xiàn)象 ， 一般解釋是嬰幼兒睡眠模式還不成熟 ， 在睡眠階段轉(zhuǎn)換期間 ， 沒(méi)順利過(guò)渡就陷于既非清醒也非睡眠的意識(shí)模糊區(qū)域 。
噩夢(mèng)：噩夢(mèng)也可能讓孩子驚醒 ， 醒來(lái)后往往要家長(zhǎng)安撫才能繼續(xù)入睡 。
“噩夢(mèng)醒來(lái)常見(jiàn)于 2 歲之后的幼兒期 ， 但針對(duì)嬰兒期來(lái)講 ， 夜驚和噩夢(mèng)都是非正常覺(jué)醒 ， 區(qū)分度并不高 。
3. 睡眠習(xí)慣
抱著或者奶著入睡可能會(huì)造成孩子依賴(lài) 。
如果孩子睡前基本都是在媽媽的懷抱里 ， 嘴里含著美味 ， 很容易認(rèn)為只有抱著或者吃奶才能睡 。這種情況下 ， 醒來(lái)哭鬧也是難免的 。
甚至有很多孩子每次夜醒都有固定的時(shí)間 ， 幾乎是「對(duì)表醒」 ， 被稱(chēng)為「習(xí)慣性夜醒」 。
習(xí)慣性夜醒一般是由于在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)孩子因?yàn)榕既坏脑蛐堰^(guò) ， 但受到喂奶、抱哄等干預(yù) ， 并且延續(xù)了一段時(shí)間之后變成習(xí)慣固化下來(lái) 。比如家長(zhǎng)在夜里 11 點(diǎn)主動(dòng)喂「迷糊奶」 ， 過(guò)不了幾天可能會(huì)發(fā)現(xiàn)嬰兒就像上了鬧鐘似地 ， 主動(dòng)在這個(gè)點(diǎn)醒來(lái) ， 而此前幾乎從來(lái)不會(huì) 11 點(diǎn)醒 。
孩子一醒 ， 家長(zhǎng)就塞奶頭 ， 無(wú)原則一味靠喂奶哄睡 ， 是長(zhǎng)期習(xí)慣性夜醒的主因之一 。
所以 ， 夜醒并非都是因?yàn)楹⒆佑猩硇枨?nbsp;， 還有可能是受到父母行為干預(yù)的結(jié)果 。
找準(zhǔn)原因 ， 才能合理應(yīng)對(duì)
如果不理解孩子夜醒的真正原因 ， 就沒(méi)辦法做出針對(duì)性的處理 。
當(dāng)孩子夜里醒來(lái) ， 不要急于用抱或者喂奶制止哭鬧 ， 否則這些不合理的干預(yù)還可能導(dǎo)致孩子習(xí)慣性夜醒 。
1. 分析夜醒的類(lèi)型
頻繁夜醒的三種情況：
前半夜醒得多 ， 每隔一小時(shí)甚至 45 分鐘就醒 ， 后半夜反而睡踏實(shí)了 。這可能和孩子脹氣、消化不良、熱、分離焦慮等心理因素有關(guān) 。
前半夜有 4 小時(shí)以上的長(zhǎng)覺(jué) ， 后半夜一兩小時(shí)醒一次 ?？赡苁呛⒆羽B(yǎng)成了不好的睡眠習(xí)慣 ， 比如不抱、不喂奶就不能入睡 。這類(lèi)情況比第一類(lèi)常見(jiàn) 。
整夜都多 。
非正常覺(jué)醒的兩種情況：
夜驚一般發(fā)生在晚間入睡后的 1～4 小時(shí) 。
噩夢(mèng)一般是下半夜發(fā)生 。
2. 注意夜醒出現(xiàn)的時(shí)間長(zhǎng)短
突然出現(xiàn)的夜醒：往往有生理（長(zhǎng)牙、猛長(zhǎng)期等）或心理（受驚嚇等）上突發(fā)的原因 。
【如何讓寶寶做到優(yōu)質(zhì)睡眠呢】
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