花菜的營養(yǎng)價(jià)值非常高，花菜中含有蛋白質(zhì)，食物纖維，維生素和各種礦物質(zhì)，質(zhì)地細(xì)膩，味甘鮮美，有清熱解渴，利尿通便之功效，將西紅柿 ， 花菜炒一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做家常版西紅柿炒花菜？希望能夠幫助到大家 。
工具/材料西紅柿適量，花菜適量，干辣椒適量 ， 蒜適量，鹽適量，雞精適量，五香粉適量 ， 生抽適量，白砂糖適量，豆豉適量 。
操作方法01、準(zhǔn)備一個(gè)西紅柿，放入鍋中燙一下 ， 去皮后，切成塊，放入盤中備用 。
02、準(zhǔn)備適量花菜，用手掰成小朵，放入鍋中焯水，焯至八成熟，撈出 ， 放入盤中備用 。
03、炒鍋中放入適量油，油熱后，放入干辣椒和蒜片，再加入適量豆豉炒香 。
04、將準(zhǔn)備好的西紅柿，倒入鍋中，炒至西紅柿變軟出水 。
05、將花菜倒入鍋中，翻炒均勻，花菜焯過水是很容易熟的 。
06、根據(jù)自己的口味，加入適量鹽 ， 雞精，五香粉，再加入適量生抽調(diào)味 。
【怎樣做家常版西紅柿炒花菜？】07、還可以加入適量白砂糖，這個(gè)量可以根據(jù)西紅柿的酸甜度來定，炒好之后，出鍋裝盤，就可以吃了，美味營養(yǎng)，家里人都非常喜歡 。
怎樣做家常版西紅柿炒花菜？的內(nèi)容就分享到這里。
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