【怎么樣讓耳朵不響 怎么樣讓耳朵不響呢】
簡述：鼓膜按摩！
1、鼓膜按摩 。在工作之余，將兩手手掌同時堵住左右耳，擠壓后迅速離開，這樣可促進耳部的血液循環(huán)，對緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處 。
2、耳部按摩 。洗臉時輕輕揉搓耳朵及耳垂 ， 或是將雙手掌按住耳部，拇指置于腦后，四指敲打后腦勺，這樣可以通過刺激神經(jīng)末梢來促進血液、淋巴循環(huán)和組織代謝，調節(jié)人體臟腑機理，緩解耳鳴 。
3、張嘴與閉嘴 。每天早晨起來時，將嘴最大限度地張開，向外呼出一口氣，然后用力吸一口氣再閉合起來，這樣張張合合，連續(xù)多次，不僅能使臉部的多塊肌肉有節(jié)奏地運動，還能促進身體的新陳代謝，嘴巴的一張一合，可以加速血液循環(huán)，還可使咽喉部得到活動，保持耳咽管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡狀態(tài)，對于防治耳鳴有很好的療效 。
4、屏氣法 。定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使空氣躥入耳道，直到感覺轟轟有聲為止，這樣可以增加耳部各個血管的壓力，使更多的血液在此集中，對緩解耳鳴有好處 。
5、熱敷法 。用溫熱的毛巾緊貼在耳朵上，或是摩擦雙手至感覺掌心發(fā)熱時，將手掌緊按在雙耳上，通過溫度來使耳部的血管擴張，以增加局部的供血 。
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