【游泳為什么不能天天去 自由泳如何游得快】
手部份1在水中抓水時 ， 請靠近身體抓水，并將水用力推至腰部 。
抓水加推水過程中切記盡量不要超過身體正面的一半 ， 主要原因是你會浪費(fèi)掉一些前進(jìn)的力量，以及容易造成身體左右搖擺角度過大 。
當(dāng)手抬出水面時請放輕松換氣，手入水時請向前沿身，就好比你要抓前面東西一樣，最主要是因為這樣你才可以抓到更前面的水，最后看你要選擇要五指入水或者是大母指入水 。
換氣2當(dāng)換氣時腰部稍稍微轉(zhuǎn)動一下?lián)Q氣會比較輕松，這是游慢時的換氣法，如果游泳達(dá)到一定的速度，這時換氣只要露出三分之一的臉你就可以換到氣了，主要原因是因為水流經(jīng)過你的頭部時 ， 形成的漩渦會把你的嘴巴露出來，可以試試 。
腳部份3踢水時大部份是7:3不用刻易要去記節(jié)奏，因為很容易亂掉，只要記得推進(jìn)動力大部份來至于手，若全部力量來至于腳的話，會讓你喘到不行 。
踢水時要使用大腿帶動小腿 ， 腳掌盡量跟水平行，這樣抓水才有力 。
是否要內(nèi)八我相信十個人說要內(nèi)八，但真正在游時并不會太注意內(nèi)八，把你的腳相成是藤條 ， 手持部份一動，前端力量無比 。
體力部份4每天去游泳時都多加一趟，慢慢的增加，體力是訓(xùn)練出來的，并非說他原本體力就好 ， 原本可以游個五十幾個來回，幾個月不游體力自然會變差，而且會非常明顯 。
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