對(duì)于胃酸分泌過少的人來說，可以養(yǎng)成餐前喝熱湯的習(xí)慣，建議選擇少鹽少油的雞湯或肉湯，湯中的氨基酸、鮮味肽等可溶性含氮物可以提高食欲，促進(jìn)胃酸分泌 。
因?yàn)槲改c消化能力弱而只吃白米粥或爛面條，其實(shí)會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入不足而不利于消化道的修復(fù)，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素，比如搭配牛奶、雞蛋、肉糜等軟爛易消化的食物 。
總而言之，想要靠花生來養(yǎng)胃的想法不可取，養(yǎng)胃還是要堅(jiān)持科學(xué)的方法 。如果想吃花生，那一定要適量，才對(duì)身體有益哦！
[1]吃花生真的能養(yǎng)胃？.健康時(shí)報(bào).2015-08-03
[2]研究表明：每天吃4-5?；ㄉ苡行Ы档椭酗L(fēng)、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)！.科普中國.2022-01-22
[3]7個(gè)最養(yǎng)胃的“黃金時(shí)刻”，比胃藥更管用！趕緊收藏.生命時(shí)報(bào).2017-03-30
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