俗話說：“一年之計(jì)在于春 ， 一日之計(jì)在于晨 。 ”
早晨對(duì)孩子的價(jià)值不言而喻 ， 而早餐作為早晨必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié) ， 不光能為孩子提供豐富的營養(yǎng) ， 還意味著寶寶整整一個(gè)上午的元?dú)?。 可為寶寶做早餐說起來簡單 ， 真正做起來卻并不容易 。
正所謂“春困秋乏” ， 春天就連起床都會(huì)變成一件難事 ， 更別說起來給孩子做一頓營養(yǎng)豐富的早餐了 。 以至于家長們只能在寶寶早餐的問題上選擇“糊弄了事” 。
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殊不知 ， 家長的糊弄 ， 可能會(huì)讓寶寶錯(cuò)過春季大好的發(fā)育機(jī)會(huì) 。
鄰居曉菲是一名90后寶媽 ， 因?yàn)楣ぷ鞯男再|(zhì) ， 曉菲每天都要忙到到腳不沾地 ， 特別是進(jìn)入春天以來 ， 單位各種各樣的新任務(wù) ， 更是讓曉菲忙到每天半夜才能回家 。
就連自己的吃飯都成了問題 ， 更別說寶寶的一日三餐 ， 更是壓根顧不上 。
每天早上就成了曉菲最“愜意”的一段時(shí)間 ， 兒子有老公幫忙送到幼兒園 ， 自己起碼能在床上睡個(gè)回籠覺再去公司 。 唯一讓曉菲頭疼的就是自家孩子的早飯問題 。
為了能讓曉菲有足夠的休息 ， 曉菲老公自告奮勇地承擔(dān)了解決寶寶早餐的任務(wù) 。 在曉菲的指揮下 ， 曉菲老公為寶寶提前準(zhǔn)備了小蛋糕和早餐奶 ， 或者是早點(diǎn)出發(fā)帶著寶寶出去吃早餐 。
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剛開始的時(shí)候?qū)殞殞?duì)這樣的早餐安排很是滿意 ， 每天都很主動(dòng)地吃早餐 ， 曉菲也為自己的小主意感到竊喜 ， 可還沒高興多久 ， 曉菲注意到寶寶的身高似乎出現(xiàn)了問題 ， 不光長得慢了不少不說 ， 和同齡人比起來更是差了一大截 。
曉菲帶著寶寶來到醫(yī)院 ， 醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn) ， 寶寶身高之所以出現(xiàn)滯后 ， 其實(shí)正是因?yàn)殚L期吃“不合格早餐”導(dǎo)致的營養(yǎng)不良 ， 醫(yī)生責(zé)怪曉菲說：
春天正是孩子身高的猛長期 ， 早餐吃不好難怪孩子長不高 。
曉菲這才意識(shí)到自己當(dāng)初的“糊弄”給孩子帶來了多大的影響 。
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【一不】：不要單一飲食
絕大多數(shù)的中國家庭在孩子的早餐上最常犯的一個(gè)錯(cuò)誤就是單一飲食 ， 白粥雞蛋、白粥咸菜饅頭、白粥青菜饅頭幾乎是大多數(shù)人對(duì)于早餐的最常見印象 。
【原則|兒童早餐有“三不原則”，家長別糊弄，才不會(huì)耽誤孩子“長高個(gè)”】這里并不是說白粥不好 ， 而是說白粥和饅頭、甚至是和咸菜等食物的搭配 ， 有著非常明顯的營養(yǎng)缺陷 。
就拿父母常常給孩子喝的白粥來說 ， 看似營養(yǎng)滿滿 ， 實(shí)則在經(jīng)過熬煮的粥中 ， 最主要的元素其實(shí)是碳水 ， 而孩子成長所需的蛋白質(zhì)和高熱量寥寥無幾 。
更別說是富含硝酸鹽的咸菜 ， 對(duì)于正處發(fā)育階段的寶寶更無異于“隱形殺手” ， 孩子的身高被偷走也就不難理解了 。
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【二不】：不要只吃“硬飯”
什么是硬飯？硬飯是指類似于午飯和晚飯那種 ， 以干糧為主 ， 能填飽肚子的食物 。
寶寶早餐總的要求是“干稀搭配” 。
這其實(shí)并不難理解 ， 經(jīng)過一晚上消化的寶寶腸胃處于一種較為干燥的環(huán)境中 ， 如果早餐只吃米飯饅頭等食物 ， 其實(shí)是變相地增加了寶寶腸胃的負(fù)擔(dān) ， 使寶寶出現(xiàn)消化不良的情況 。
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